sexta-feira, 15 de dezembro de 2017

Lesões na medula espinhal aumentam no verão

Da redação

Sol, calor e muita diversão, com banhos de mar, piscina, rio e cachoeira podem se transformar em um problema de saúde grave, como as lesões da medula espinhal, causadas por mergulhos em águas rasas ou desconhecidas.   

Se for mergulhar, certifique-se que a profundidade tem pelo menos o dobro da sua altura | Foto: reprodução
Segundo dados da Sociedade Brasileira de Coluna (SBC), mergulhos mal calculados são a 4ª maior causa de lesão medular no Brasil e no verão passa a ser a segunda causa, entre pessoas de 10 a 30 anos, ou seja, nos mais jovens. Homens, na idade média de 21 anos, são as principais vítimas. A maioria das lesões ocorre quando a pessoa mergulha de cabeça em águas desconhecidas, escuras, turvas e rasas. 

De acordo o neurocirurgião Iuri Weinmann, do Centro Neurológico Weinmann, esses acidentes podem ocasionar graves lesões na coluna, como fraturas, luxações e, em alguns casos, quadros de paraplegia ou tetraplegia. “Trata-se de uma emergência médica. Quanto antes o paciente chegar ao hospital, melhor será o prognóstico”.
  

Gravidade depende do local atingido
“Todos os nossos movimentos e sensações têm origem nos impulsos nervosos que saem do cérebro e são transmitidos pela medula espinhal. Traumas nessa região podem cortar, comprimir ou danificar essa estrutura. Quanto mais próxima do pescoço a lesão, maior a gravidade, pois os sinais nervosos do cérebro deixam de ser enviados para os nervos das vértebras abaixo daquela que foi lesionada. Por isso, por exemplo, quando a pessoa quebra o pescoço, pode ser fatal”, explica o neurocirurgião. 


Dr. Iuri explica que a paraplegia ocorre quando a lesão da medula acontece abaixo dos níveis espinais torácicos (T1 a L5). “As pessoas com paraplegia conseguem movimentar as mãos, mas o grau de mobilidade das pernas irá depender da gravidade da lesão. Uma parcela irá ficar totalmente paralisada da cintura para baixo e outra poderá apresentar dificuldade de mobilidade ou perda de sensibilidade na parte inferior do corpo”.

Vale lembrar que nem toda lesão na medula espinhal irá causar a tetraplegia ou a paraplegia, mas o risco existe.

Prevenção
Algumas dicas para curtir o verão com segurança:
Antes de mergulhar, certifique-se qual a profundidade da água. Estima-se que 89% das lesões de medula acontecem em águas rasas, com profundidade de menos de 1,53 metro; 
Se for mergulhar, certifique-se que a profundidade tem pelo menos o dobro da sua altura;
Se estiver alcoolizado, evite pular ou mergulhar em rios, cachoeiras e piscinas;
Jamais pule de pedras ou penhascos;
Não mergulhe em locais totalmente desconhecidos;
Evite pular de cabeça, ao mergulhar em pé a probabilidade de lesionar a medula é menor;
Águas turvas ou escuras podem esconder pedras ou bancos de areia, portanto, não mergulhe nestas condições. 

quarta-feira, 13 de dezembro de 2017

Pesquisa aponta que 30% dos trabalhadores sofrem com a síndrome de Burnout

Da redação

Além das tradicionais doenças que afetam a mente do trabalhador, como a depressão, o pânico e a ansiedade generalizada, há um crescimento no diagnóstico da síndrome de Burnout, mais conhecida como síndrome de exaustão. Segundo uma pesquisa realizada pela International Stress Management Association (Isma), cerca de 30% dos mais de 100 milhões de trabalhadores brasileiros sofrem com o problema.

A síndrome de Burnout está prevista na Lei 8213-91 | Foto: reprodução
De acordo com a advogada Trabalhista e especialista em Direito do Trabalho, Maria Inês Vasconcelos,  é importante registrar que um dos sintomas mais marcantes da síndrome de exaustão profissional é a despersonalização, seguida da fase de sentimento de incompetência e inadequação para o trabalho - fase na qual o trabalhador passa a duvidar de sua capacidade de realizar as mais simples tarefas, não conseguindo mais se adequar a organização, costumando ainda adotar uma postura cínica e insensível perante colegas de trabalho e ao próprio patrão.

A síndrome de Burnout está prevista na Lei 8213-91, figurando na lista de transtornos mentais e do comportamento relacionados ao trabalho, e autoriza o requerimento de auxílio doença previdenciário e estabilidade provisória no emprego, desde que constatado que a doença guarda conexão direta com o trabalho, caso em que o trabalhador poderá até mesmo fazer jus a uma indenização no curso de ação judicial.

A pressão emocional e física decorrente do trabalho é também um dos fatores que mais contribuem para o surgimento da doença. A exaustão profissional ocorre física e psiquicamente e é bastante limitadora, trazendo impedimentos, pelo menos na fase mais aguda, para se realizar tarefas normais e se ter uma vida de qualidade. “Portadores dessa síndrome, que chegam ao escritório, relatam ter perda de memória, sintoma decorrente das pressões excessivas no ambiente de trabalho”, finaliza Maria Inês.




segunda-feira, 11 de dezembro de 2017

Confira os cuidados básicos ao contratar uma agência de viagem

Da redação

A ADT,  empresa de monitoramento de alarme no Brasil, listou algumas precauções que devem ser tomadas ao escolher uma agência de turismo. Confira a lista abaixo e saiba como evitar transtornos e garantir a tranquilidade nos dias de folga.

Solicite por escrito tudo que está sendo contratado na viagem | Foto: reprodução
1 - Referências: antes de contratar uma agência, busque por referências, recomendações e comentários sobre a empresa.

2 - Cadastur: seja transporte interestadual ou internacional, rota própria ou terceirizada, a agência e a transportadora devem ter registros no Cadastur, sistema de cadastro de pessoas físicas e jurídicas do
Ministério do Turismo. Verifique, também, se a agência é associada à Associação Brasileira de Agências de Viagem (Abav).

3 - Contrato: solicite por escrito tudo o que está sendo contratado (hospedagem, companhia aérea, hotel, etc.).
 
4 - Confirmação de reserva: o consumidor deve solicitar com antecedência o documento de confirmação de reserva do hotel, o recibo da fatura de hospedagem, a marcação de assentos e o roteiro da viagem.

5 - Opções de passeios turísticos: muitas agências oferecem passeios turísticos, sem avisar ao consumidor que o serviço é cobrado à parte. Atente-se a isso.   

6 - Promoções: promoções com valores estonteantes devem ser estudadas e avaliadas com cautela.

7 - Cancelamento: em caso de cancelamento do serviço por parte da agência sem a autorização do cliente, é recomendável acionar o Procon, órgão de defesa do consumidor do seu estado. Se o consumidor desistir da viagem, é preciso comunicar à agência de turismo ou operadora por escrito, estando sujeito ao pagamento de multa prevista em contrato.
 
8 - Desastres climáticos: caso o consumidor tenha comprado uma viagem para locais que estejam passando por situações de emergência comprovada, como furacões e enchentes, é possível optar pela troca do pacote para outra data e local, sem custos adicionais, ou o cancelamento do contrato.



sexta-feira, 8 de dezembro de 2017

Papai Noel pode ajudar na retirada das chupetas

Da redação

A chupeta é um objeto mágico para acalmar os pequenos, mas precisa ser retirada das crianças, porque pode prejudicar o desenvolvimento e a postura dos músculos da língua e lábios, o crescimento dos dentes, dificultar o desenvolvimento da fala, respiração correta, entre outros problemas. Por esses motivos, a fonoaudióloga Raquel Luzardo, especialista em linguagem e atendimento infantil, recomenda a retirada do objeto por volta dos dois anos de idade. Para isso, o Papai Noel pode ser um bom aliado. 

Chupeta pode ser trocada por um presente de Natal | Foto: reprodução
Aproveite o espírito natalino e proponha que ela ofereça a chupeta ao bom velhinho em troca de um presente,  algo que ela queira muito. A chegada do Papai Noel é um grande estímulo para os pequenos.

O diálogo é o primeiro passo para encerrar a saga da chupeta. Converse com seu filho. Explique que ele está crescendo, que não precisa mais chupar chupeta o tempo todo e vá diminuindo aos poucos os períodos em que permite o uso. Mostre que não precisa da chupeta para dormir, conte histórias, distraia-o. Elogie quando estiver sem ela, use palavras de afirmação, encoraje o pequeno a perceber que não precisa mais dela.

É importante dizer que uma vez que os pais iniciam esse processo, não dá para voltar atrás. Prepare a criança ao longo do mês para a entrega do objeto. Ela precisa saber o que vai acontecer. Tirar a chupeta sem explicações vai deixá-la confusa e mais insegura.

Não permita que a criança saia de casa ou se comunique com a chupeta. Nas últimas semanas, diga que ela só poderá dormir com a chupeta. Prepare uma caixinha bem bonita para entregar a chupeta na noite de Natal. Assim a criança vai se apropriando da ideia que a chupeta vai embora como um presente, e não para o lixo. Ela terá um lugar especial.

Todas as chupetas deverão ser entregues. Lembre-se de resgatar todas da casa e colocar na caixa. Se a criança encontrar uma depois o plano pode ir por água abaixo.

Diga que o Papai Noel vai trocá-la por um presente. Você pode dizer que as chupetas são guardadas em uma sala e são elas que dão energia para a fábrica de brinquedos do Papai Noel funcionar. Ou então diga que não existe chupeta na terra do Papai Noel.


Ainda no Natal, a entrega ao Papai Noel pode ser feita ao vivo, no shopping, na escola, ou deixando em algum cantinho da casa para o bom velhinho que virá visitá-los na noite do dia 24.



quarta-feira, 6 de dezembro de 2017

Tem feira mística neste domingo

Aconselhamento Holístico é o tema da edição especial da Feira Criativa, que acontece no domingo (10), das 10h às 18h, no Instituto Acqua, em Santo André. Uma oportunidade imperdível para renovar as energias para a chegada de 2018. Além da aplicação de Reiki, técnica de imposição de mãos que será gratuitamente no espaço, o evento traz a equipe da terapeuta Kellen Trust, da Magia & Cia, para a leitura de mãos e da borra do café, jogar tarô (na mandala, de autoconhecimento ou o mitológico) e aplicar acupuntura auricular.



No final da tarde, por volta das 17h, acontece a tradicional cerimônia de preparação para o encerramento do ano, ritual coordenado pelas terapeutas Kellen Trust e Camila Peres. Boa comida e entretenimento não vão faltar. No cardápio, rabada com polenta e salada de rúcula, acompanhada por cervejas artesanais, combinação perfeita para ser degustada durante a apresentação de blues do músico Vasco Faé, agendada para as 14h.

A entrada é gratuita e todas as atrações acontecem no Espaço Vivências e Convivências do Instituto Acqua - Avenida Lino Jardim, 905, Vila Bastos, Santo André.





terça-feira, 5 de dezembro de 2017

Alongamento de cílios pode comprometer a visão, alerta especialista

Da redação

Cílios longos, postiços ou alongados estão em alta na moda. Basta uma olhada nas redes sociais, ou pessoalmente,  para ver mulheres com cílios fartos. Não há como negar a marcante valorização do olhar. Mas será que é seguro? Na opinião do oftalmologista Renato Neves, diretor-presidente do Eye Care Hospital de Olhos, em São Paulo, há um exagero no uso dos cílios postiços, o que pode afetar a saúde ocular.

Conjuntivite química e lesões de gravidade variável podem ocorrer em técnicas de alongamento dos fios, segundo oftalmologista Renato Neves | Foto: reprodução
“A altura normal dos cílios corresponde a um terço, mais ou menos, da altura dos olhos. Isso permite que os cílios exerçam o papel de proteger os olhos da poluição e ainda evita a evaporação que pode levar ao ressecamento ocular. Quando você dobra o volume de pelos, não só na quantidade como também na altura, você está claramente interferindo na saúde ocular”, explica Neves. 

O médico cita um estudo do Georgia Institute of Technology, nos Estados Unidos, em que foi constatado que essa relação do comprimento dos cílios com a altura dos olhos, entre uma pálpebra e outra, está presente em 22 espécies de mamíferos, além do homem. “A natureza é sábia. Esse comprimento permite ao olho receber ar e umidade na medida certa, sendo protegido pelos cílios do excesso de poluição/poeira, sol, e outras partículas que poderiam agredir o cristalino. Já o uso excessivo de cílios mais longos e mais fartos pode comprometer a visão, impedindo a necessária circulação de ar e promovendo o ressecamento e a irritação dos olhos”.

Com relação à curvatura dos cílios, o médico explica que a genética desempenha papel fundamental. “Geralmente, as pessoas têm entre 90 e 160 cílios na base da pálpebra superior, divididos em grupos, e outros 80 na inferior. A curvatura é naturalmente programada para que eles se toquem, durante mais de 20 mil piscadas diárias, sem que um interfira no outro. Quando os cílios são obrigados a ‘suportar’ o peso dos fios artificiais, ainda que eles sejam artificialmente curvos, o peso faz com que eles se toquem de forma diferente, podendo grudar, entortar e, posteriormente, arranhar a visão. Isso sem mencionar o risco, que correm algumas pacientes, de se submeter à técnica que usa cola para fazer o prolongamento fio a fio. Nestes casos, a paciente corre risco de uma conjuntivite química e, inclusive, de lesões de gravidade variável”, finaliza.



segunda-feira, 4 de dezembro de 2017

Ser portador do vírus HIV não é o mesmo que estar com Aids, explica infectologista

Da redação


O Dia Mundial de Luta Contra a Aids ocorreu no último dia  1º, na ocasião, as campanhas de conscientização sobre a doença foram intensificadas como parte fundamental na prevenção.   Além disso, o combate ao preconceito é uma das bandeiras, por ampliar o conhecimento sobre o assunto e estimular o debate. E, assim, o  infectologista do Hospital e Maternidade São Luiz unidade São Caetano, Carlos Kiffer, explica que ser portador do vírus HIV não é o mesmo que estar com Aids


Infectologista ressalta que não existe grupo de risco, mas comportamento de risco | Imagem: reprodução
 “Uma pessoa pode ser portadora do vírus HIV e não estar doente. Pode até mesmo nunca adoecer em função desta infecção. Mas, quando a infecção pelo HIV acarreta um desgaste do sistema imune, usualmente a pessoa desenvolve Aids, doença decorrente da infecção pelo HIV”, explica o infectologista. 

O vírus tem uma ligação especial com algumas células do nosso corpo, principalmente uma das mais importantes defesas do sistema imune – os linfócitos CD4. Com o tempo, o HIV desgasta e elimina estas células, e o sistema imunológico enfraquece. “Uma pessoa que acaba de se infectar pelo HIV normalmente não tem sintoma nenhum. Algumas recém-infectadas podem desenvolver febre, gânglios pelo corpo e mal-estar geral, como se estivessem com uma virose, mas isso não é comum”, diz Kiffer.

Já os sintomas da Aids são muito variáveis e, normalmente, estão associados ao tipo de doença que a pessoa desenvolve em consequência do enfraquecimento do organismo. Um paciente com Aids normalmente tem doenças associadas à falha da imunidade, como aquelas causadas por fungos, parasitas ou tumores. A forma mais comum de infecção ocorre pela via sexual, mas vale lembrar que também pode ocorrer por contagio com sangue ou materiais perfuro-cortantes contaminados.

Outras formas possíveis de contágio, embora raras hoje em dia, são a transmissão durante a gravidez ou no momento do parto, da mãe para o filho, e transfusões de sangue contaminado. Estas duas formas se tornaram incomuns devido às formas de prevenção de hoje em dia. O médico ainda ressalta que algumas DSTs facilitam a transmissão e a aquisição do HIV, principalmente aquelas que causam lesões, machucados ou úlceras genitais.

O uso da camisinha é o método mais eficaz para a prevenção, mas, de acordo com Kiffer, existem outras formas que podem ajudar na prática de sexo mais seguro, como evitar contato com sangue visível e cuidar precocemente de doenças genitais ou DSTs. “A camisinha confere quase proteção total, mas isso depende de seu uso correto e da qualidade da própria camisinha. Se bem usada, atinge níveis de proteção muito próximos a 100%”.

Por fim, o infectologista lembra que o termo “grupo de risco” não é adequado, justamente por remeter a uma sensação de que haveria grupos de pessoas com maior risco do que outras. Na verdade, existem comportamentos, em qualquer grupo social, que colocam as pessoas em maior risco. “O mais importante é a conscientização de todos sobre práticas mais seguras. Qualquer relação entre duas pessoas pode ser saudável e segura, desde que ambas sejam conscientes e tomem medidas de prevenção”.



Câncer de pele é o mais comum entre trabalhadores expostos ao sol

Da redação

Devido à exposição diária e contínua à radiação ultravioleta (UV), profissionais de jardinagem, construção civil e salva-vidas, por exemplo, têm maior chance de desenvolver o câncer de pele não melanoma, o mais comum entre esses trabalhadores, que representa 90% dos cânceres de pele e 25% dos tumores registrados no Brasil. Esses dados constam em estudo elaborado pela Fundacentro, publicado no livro clássico de dermatologia ocupacional da fundação.

O uso do protetor solar é recomendado em trabalhos com exposição ao sol | Foto: reprodução 

“O Brasil precisa desenvolver uma mentalidade de prevenção”, enfatiza o ministro do Trabalho, Ronaldo Nogueira, ao comentar que “o Ministério do Trabalho, por meio da atuação de seus auditores-fiscais, está vigilante e empenhado em contribuir da maneira mais efetiva possível para que essa mentalidade se instale e se perpetue em nosso país”.

O assistente técnico do Departamento de Segurança e Saúde no Trabalho do Ministério do Trabalho, auditor-fiscal Jeferson Seidler, explica que, para reduzir os riscos dessa doença, o empregador deve analisar detalhadamente os riscos das atividades desenvolvidas na empresa, priorizando medidas de controle abrangentes e coletivas. O trabalhador também precisa se informar e participar ativamente da prevenção.

"Todos os trabalhadores têm direito de conhecer os riscos das suas atividades e o empregador tem o dever legal de informá-los sobre os riscos e a forma de controle. A primeira coisa a fazer é solicitar essas informações, por escrito, ao empregador. E seguir minuciosamente as orientações para prevenção: procedimentos de trabalho, uso de Equipamento de Proteção individual (EPI), etc. Além disso, importante trabalhar com a Comissão Interna de Prevenção de Acidentes (Cipa) ou Serviço Especializado em Engenharia de Segurança e em Medicina do Trabalho (SESMT), no sentido de buscar melhoria contínua, se possível com controle de risco na fonte, de forma que o EPI seja uma barreira a mais, nunca a única", recomenda  Seidler.

O Ministério do Trabalho atua na fiscalização de acordo as Normas Regulamentadoras 9, 7 e 6. A primeira identifica e controla riscos, com prioridade para a redução dos riscos por meio de seu controle na fonte e de proteções coletivas, além de medidas administrativas como a redução do tempo de exposição. A NR-7, o Programa de Controle Médico Ocupacional, tem como foco a atenção especial aos riscos a que o trabalhador está exposto; o médico deve fazer um exame de pele cuidadoso e, sempre que necessário, encaminhar o paciente ao dermatologista. Por fim, a NR-6 estabelece a escolha dos EPIs adequados para evitar o contato direto da pele com substâncias químicas ou exposição a radiações, de acordo com a avaliação dos riscos na situação real de trabalho. O uso de EPIs é uma medida adicional complementar.

Na escolha dos EPIs, destaca Seidler, é necessário ter atenção especial para o risco específico a ser evitado. Por exemplo, para a proteção do contato da pele com agentes cancerígenos, pode-se listar os seguintes equipamentos: capuz para proteção do crânio, face e pescoço contra agentes químicos; protetor facial para proteção da face contra radiação ultravioleta; vestimentas para proteção do tronco contra agentes químicos; creme protetor de segurança para proteção dos membros superiores contra agentes químicos; manga para proteção do braço e do antebraço contra agentes químicos; e luvas para proteção das mãos contra agentes químicos. Embora o protetor solar não seja considerado EPI, seu uso é recomendado em trabalhos com exposição ao sol, bem como roupas adequadas incluindo chapéus ou bonés.

Caráter epidêmico 

O câncer de pele é a neoplasia maligna mais comum em todo o mundo e sua incidência tem atingido caráter epidêmico. Pode ser classificado em câncer de pele melanoma (CPM) e em câncer de pele não melanoma (CPNM).  O CPM, apesar da elevada mortalidade, representa apenas 4% dos cânceres da pele; e o CPNM, de baixa letalidade, corresponde a 90% dos cânceres de pele e 25% de todos os tumores malignos registrados no Brasil.

Em 2014, foram registrados 182 mil novos casos, conforme estudos da Fundacentro. Entre os CPNM, estão o carcinoma basocelular (CBC) e o carcinoma espinocelular (CEC). A exposição a raios ultravioleta (UV) A e B é o principal fator de risco.

Os estudos pesquisados mostraram que há ocupações mais propensas a desenvolver CPNM devido à exposição diária e contínua, sendo que a exposição ocupacional iniciada em idade mais precoce (inferior aos 30 anos) é aquela considerada de maior risco.

A luz solar não é a única inimiga dos trabalhadores na luta para evitar o câncer de pele. Há outras exposições à radiação ultravioleta (UVA e UVB), como os trabalhos com solda, que podem causar a doença caso não observadas as regras de segurança. As substâncias químicas estão relacionadas na lista de Doenças Ocupacionais:  são exemplos o arsênio e seus compostos arsenicais, o alcatrão, o breu, o betume, a hulha mineral, a parafina e produtos de resíduos dessas substâncias causadores de epiteliomas da pele; as radiações ionizantes; e as radiações ultravioletas.



sexta-feira, 1 de dezembro de 2017

Dicas para viajar com animais de estimação

Da redação

É comum surgirem dúvidas na hora de viajar com os animais de estimação. Para facilitar os preparativos, confira algumas dicas para ter uma boa viagem e curtir as férias, ou passeio, em segurança.

Tenha uma etiqueta de identificação para o animal de estimação | Foto: reprodução
1. Como transportar seu pet?
Avião: Se a viagem for de avião é importante conhecer as regras da Agência Nacional de Aviação Civil (Anac), além das normas da companhia aérea. Para viajar com seu pet é necessário levá-lo numa caixa de transporte confortável, estar com todas as vacinas em dia e apresentar um atestado do veterinário afirmando que seu animal está apto para realizar a viagem. Dependendo do tamanho do pet é permitido que ele faça a viagem junto com o tutor na cabine, porém animais grandes precisam ser transportados no bagageiro do avião.

Carro: Para viajar de carro com seu animal de estimação é ideal que ele esteja preso. Para animais pequenos existem assentos específicos que ficam fixados ao cinto do automóvel, animais maiores podem usar o cinto de segurança especifico para pets. A caixa de transporte também é uma boa opção. Se possível faça pausas na viagem para o pet descansar e urinar. 

2. O que deve ter na mala dos cães e gatos?
O tutor não pode esquecer a carteira de vacinação e o atestado fornecido pelo veterinário. Leve também o bebedouro e comedouro do pet, se possível coloque a cobertinha e a caminha na mala – dormir onde ele já está acostumado pode facilitar a adaptação durante as férias. Ração, medicamentos, roupas, coleira e itens de higiene pessoal também são essenciais. Tenha uma etiqueta de identificação para seu pet e lembre-se do brinquedinho preferido dele.

3. Como encontrar locais pet friendly?
Nem todos os hotéis aceitam os animais de estimação como hóspedes, então reserve com antecedência o local das férias para não ter nenhum transtorno. No Brasil já existem diversas estadias onde os cães e gatos são bem-vindos, mas é necessário verificar as normas desses locais, já que alguns não permitem a presença dos pets em todos os ambientes da hospedagem. 

Em outros, há exigência do uso de coleira em tempo integral. Para que você aproveite com seu animal de estimação durante todo o período, o ideal é escolher um hotel totalmente pet friendly, que não restrinja a diversão do seu pet. Não sabe onde encontrar estes lugares? Use o guia Pet Friendly - que mostra dicas de hotéis, restaurantes e até cabeleireiros onde os animais são bem-vindos.

4. Como localizar petshops e veterinários?
Encontrar petshops, clínicas veterinárias e outros prestadores de serviços para pets longe de casa não é tarefa fácil, porém a tecnologia pode ajudar. O Pet Booking é uma plataforma que encontra o estabelecimento mais próximo através de geolocalização e está disponível através de site e aplicativo para IOS e Android. Se durante a viagem, o seu animal de estimação precisar de banho, tosa, consulta veterinária e até day care, o Pet Booking localiza o serviço e ainda permite o agendamento e pagamento online. Se o tutor preferir, alguns estabelecimentos disponibilizam o serviço "leva e traz", que retira e entrega o animal na sua hospedagem.

5. Tome cuidado com as altas temperaturas
As férias de fim de ano costumam ser repletas de muito sol e calor, então é preciso ter atenção redobrada com a saúde do animal. Deve-se evitar exposição ao sol entre 10h e 15h, já que nesse período há maior emissão de raios UV – que podem causar queimaduras e câncer de pele. Uma dica importante é usar filtro solar especialmente nos pets que tem a pele rosada e/ou pouco pelo. Além disso, vale ficar de olho nas piscinas - cachorros são ótimos nadadores, mas precisam ser supervisionados na hora da diversão para evitar qualquer acidente.



quinta-feira, 30 de novembro de 2017

“Dezembro Laranja” alerta para o risco do câncer de pele

Da redação

A Campanha Nacional de Prevenção ao Câncer de Pele da Sociedade Brasileira de Dermatologia (SBD) começa em dezembro. Neste ano, o tema é: “Se exponha, mas não se queime”. O câncer de pele é o mais incidente no Brasil, corresponde a 30% de todos os tumores malignos registrados no país, segundo dados do  Instituto Nacional de Câncer (INCA).

Protetor solar deve ser usado diariamente, segundo especialistas 
Então, o “Dezembro Laranja” busca disseminar para a população o valor dos cuidados com a pele e do uso do protetor solar, os riscos da doença e a importância do diagnóstico precoce para evitar mutilações ou danos maiores.

A principal causa da doença é a exposição excessiva à luz do sol ou das câmaras de bronzeamento. O câncer de pele surge com mais frequência nas áreas mais expostas como face, orelhas, pescoço, couro cabeludo (em calvos), ombros e costas, conforme explica o dermatologista André Lauth. 

 “Embora tenha alta incidência na população, o câncer de pele não-melanoma tem baixa letalidade e, quando diagnosticado precocemente, tem grandes chances de cura”, ressalta Lauth. 

Apenas os médicos dermatologistas e oncologistas estão capacitados para fazer o diagnóstico, porém algumas características podem ajudar a população a identificar a doença, como lesões que aparecem e persistem ou continuam crescendo no decorrer de semanas a meses, pintas que apresentem mudança de cor ou textura e feridas que não cicatrizam. “No caso do surgimento de lesões como estas, um dermatologista deve ser procurado para esclarecer o diagnóstico”, recomenda o dermatologista.

 A melhor maneira para reduzir o risco de desenvolver a doença, é reduzir a exposição solar e fazer o uso de protetor solar diariamente, com fator de proteção solar (FPS) 30 ou maior.

A campanha deste ano tem foco, principalmente, nos trabalhadores que desempenham suas atividades expostos ao sol. Entre as recomendações da Sociedade Brasileira de Dermatologia  está o uso corriqueiro de equipamentos de proteção individual (EPIs), como chapéus de abas largas, óculos escuros, roupas de cubram boa parte do corpo, protetores solares além da ingestão constante de água.



quarta-feira, 29 de novembro de 2017

Sintomas da psoríase podem ficar inativos

Da redação

A psoríase é uma doença inflamatória e crônica da pele, de natureza autoimune. Apesar de ainda não ter cura, é possível fazer com que os sintomas fiquem inativos, dependendo do tipo de tratamento e do grau da enfermidade. Caracterizada pela ocorrência de placas avermelhadas (eritemas) e descamativas em determinadas regiões do corpo, a psoríase causa coceira e ardor ao paciente, que deve tomar precauções e ficar atento aos fatores que contribuem para o agravamento do quadro.

As lesões características da psoríase ocorrem, principalmente, no couro cabeludo e nos cotovelos e joelhos, mas também podem aparecer em outras regiões, como mãos, costas, abdômen, axilas, virilha e até na dobra cubital (oposta ao cotovelo). "Normalmente, são placas avermelhas bem delimitadas, salientes e que descamam no centro, devido ao alto grau de ressecamento causado pela inflamação. Também existem lesões menores, chamadas pápulas, que podem apresentar formato de gota (psoríase gutata)", explica a Ph.D e consultora científica da Biobalance, Maria Inês Harris.

Segundo a especialista, a disposição das manchas também pode ser diferente em cada região do corpo. "No couro cabeludo, as placas tendem a aparecer nas bordas, já nas mãos são unidas ou direcionadas para um mesmo ponto", exemplifica.

Mesmo diante desse quadro imprevisível e difuso, é possível obter longos períodos de remissão ou desaparecimento total dos sintomas da psoríase, por meio de tratamentos adequados a cada caso. Para graus leves e moderados da patologia, o tratamento inicial consiste na hidratação da pele, exposição ao sol e aplicação de cremes de uso tópico prescritos por um médico especialista. "Conforme as manifestações melhoram no paciente, tais medidas podem ser reduzidas gradativamente", comenta Maria Inês.

Nos casos mais agudos, recomenda-se o mesmo tratamento, combinado a outras terapias, como a fototerapia (banhos de luz artificial UVA e UVB) e até ao uso de fármacos. "Como medida para conter avanços inesperados, esses métodos de controle devem ocorrer de forma alternada, durante o período determinado pelo especialista ou até que o paciente consuma o número máximo de doses sugeridas", orienta a especialista.

A consultora científica ainda salienta que também é possível contar com cremes indicados para o tratamento da psoríase que são sem corticoides e livre de parabenos e fragrâncias, disponíveis em farmácias de manipulação. 

Mas a remissão dos sintomas da psoríase, por meio de tratamento com período definido não garante que a doença não voltará a se manifestar. Em alguns casos, as manchas reaparecem e tornam a desaparecer sem uma causa aparente. Também não é incomum pacientes apresentarem quadros totalmente diversos e até contrários uns dos outros. "Por isso, o ideal é manter os cuidados diários, como hidratação e proteção da pele, exposição ao sol e prática de atividades relaxantes", aconselha Maria Inês. 

Por que não usar corticoides?
Os corticoides são comprovadamente eficazes contra a psoríase, mas quando utilizados em demasia ou por muito tempo, podem provocar diversos resultados indesejados. "Entre os efeitos adversos, essas substâncias podem desenvolver a síndrome de Cushing, caracterizada pela elevação de cortisol na corrente sanguínea, o que traz sintomas como ganho de peso, aumento de apetite, surgimento de estrias e celulite, gastrite, osteoporose, diabetes, entre outros problemas", alerta a especialista.



terça-feira, 28 de novembro de 2017

WZ Hotel: para aproveitar o melhor de São Paulo

Quando muitas pessoas pensam em São Paulo, a primeira coisa que vem na cabeça é o trabalho, as grandes oportunidades. Porém, esse cenário está começando a mudar. E a principal cidade do país, cada vez mais tem recebido turistas com o interesse em conhecer e aproveitar o que São Paulo tem a oferecer.
Além dos turistas que visitam o município apenas por um dia, para desfrutar de algum show ou de uma partida de futebol, a cidade vem atraindo a cada dia mais interessados em passar um período mais longo dentro da capital paulista, degustando sua gastronomia e conhecendo um pouco mais da cultura paulistana.

Apreciar o show de luzes da fachada do WZ nos coloca num ambiente de ficção

Dentro de tantas opções de hospedagem, o moderno WZ Hotel Jardins vem se destacando. Com quartos que combinam o luxo e comodidade, o hotel vem ganhando a preferência dos viajantes.

“Hoje São Paulo tem um foco muito corporativo, porém está começando a mudar esse perfil. Há alguns anos, nos fins de semana, os hotéis amargavam 10% de ocupação, só voltava a subir na segunda-feira. Isso já está mudando, hoje temos 50% de ocupação no fim de semana. As pessoas estão começando a aprender que São Paulo é bom no fim de semana e feriados”, disse Marco Quioratto, Gerente Comercial do WZ Hotel Jardins.

Localizado na Av. Rebouças, entre os centros empresariais da Av. Paulista e da Av. Faria Lima, o edifício é um ponto estratégico para todo tipo de turista. Em menos de 20 minutos, o viajante chega em um dos principais pontos turísticos da cidade, o Jockey Clube de São Paulo.

O Jockey todos os fins de semana recebe os amantes de corrida de cavalo e apostadores profissionais e amadores para acompanhar todos os páreos. Além de diversão, o local ainda dispõe de um dos visuais mais bonitos da cidade e duas opções de restaurantes badalados com boa gastronomia e vista para as corridas, o Iúlia e o Villa Jockey.

Para quem queira desfrutar uma boa peça de teatro, a cinco quadras do hotel está localizado o Teatro Procópio Ferreira, podendo ser acessado a pé com tranquilidade. No caminho, o turista ainda terá a oportunidade de conhecer a Rua Oscar Freie, uma das mais famosas de São Paulo, que nesse fim de ano está toda decorada com enfeites natalinos.

Para os amantes do esporte, a visita ao museu do futebol é quase uma obrigação. Situado no Estádio do Pacaembu, a três quilômetros do Hotel WZ Jardins, o museu é rico em histórias marcantes de todos os clubes e, principalmente, da seleção brasileira, relembrando os principais lances e todos os cinco títulos da Copa do Mundo.

Diante disso, Quioratto explicou que a estratégia do hotel se baseia em duas frentes: o corporativo e o lazer.

“Por estar em São Paulo, o trabalho central do hotel é o corporativo, pois é o que move São Paulo durante a semana. Paralelo a isso e, não menos importante, temos um seguimento particular para várias situações, tanto para o lazer como para pessoas que procuram consultas médicas. Hoje, o WZ é muito eclético, recebe pessoas que chegam em São Paulo para fazer compras, ser atendido no Hospital das Clinicas, por exemplo, além do turista”, completou Quioratto.

Infraestrutura
Com objetivo em atender todo tipo de hóspede, o WZ Hotel Jardins soma 320 apartamentos, sendo 120 quartos de luxo e 200 quartos executivos, que contam com mobiliário novo, decoração moderna e clean, bancada de trabalho, cofre e frigobar.

O hotel também é destaque por possuir um Centro de Convenções amplo e versátil para receber todo tipo de evento corporativo ou social. No total, são sete salas de diferentes tamanhos e formatos, sendo que quatro delas podem se juntar para compor um grande espaço de até 230 pessoas, recebendo cerca de 20 eventos por mês.

Além de todo o conforto interno, o WZ Hotel Jardins chama atenção também devido sua fachada interativa do edifício, que consegue captar os sons da rua mudando de cor conforme o volume.

A fachada ainda possibilita o hóspede ou qualquer outra pessoa que esteja passando em frente ao local, brincar com as cores por meio de um aplicativo de celular, usando a fala ou desenhos feitos na tela do aparelho que são replicados no edifício.

Idealizada pelo arquiteto Guto Requena, a fachada lhe rendeu esse ano o prêmio iF Design, considerado o principal da arquitetura. A premiação foi realizada em Munique, na Alemanha, no Museu da BMW.

Serviço
Avenida Rebouças, 955 – entre Rua Oscar Freire e Alameda Lorena – São Paulo-SP
Telefones: (11) 3069-0000 / 0800-129422
www.wzhoteljardins.com.br
reservas@wzhoteljardins.com.br



Médica dá dicas para cuidar da saúde nasal no verão

Da redação

Para muitos brasileiros verão é sinônimo de férias, viagens e muita diversão. Porém, a mudança de rotina, banhos de praia e piscina, a ingestão de sorvete e bebidas geladas e o ar condicionado “bombando” podem ser uma delícia, que prejudica a saúde – ainda mais de quem sofre com doenças respiratórias, como rinite e sinusite. A médica otorrinolaringologista da clínica MedPrimus, Maura Neves, da capital paulista, destaca que é preciso atenção com a saúde nasal nas férias para evitar doenças. 

A otorrinolaringologista Maura Neves orienta lavagens nasais com soro fisiológico | Foto: divulgação
“O cloro da piscina é um irritante nasal que pode desencadear crises de rinite, tanto pela entrada direta da água clorada no nariz, quanto pela inalação de gases provenientes da água”, comenta a médica, ao ressaltar ainda que a água do mar não faz mal quando em contato com o nariz, exceto em casos de contaminação por esgoto, “o que pode causar diversos tipos de infecções, como as gastrointestinais”, explica a otorrinolaringologista.

Choque térmico
O ar condicionado pode ser mocinho ou bandido durante o verão: apesar do conforto térmico que propicia, o aparelho resseca o ar. “Ao inalarmos o ar mais seco, ocorre o ressecamento de toda a via respiratória, em especial o nariz, o que leva a alteração dos batimentos ciliares e o espessamento do muco nasal. Com isso, as infecções e crises de alergias respiratórias são facilitadas”, conta a médica.

As mudanças bruscas de temperatura entre o ambiente climatizado e o externo também demandam atenção por serem irritantes nasais. Assim, até mesmo as viagens de avião podem desencadear problemas respiratório por conta do ar seco e frio do ar condicionado, e da recirculação do ar entre um aglomerado de pessoas, então, isso reduz as defesas naturais do nariz e favorece a disseminação de doenças respiratórias.

Uma dica importante para manter a rinite e a sinusite bem longe é realizar lavagens nasais com soro fisiológico para manter a função adequada de defesa, umidificação e filtração do ar, além de caprichar na hidratação. 

“O indicado é o consumo de 30 mililitros (ml) de água para cada quilo (kg) corporal”, ensina Maura. No caso dos pacientes crônicos, o uso de medicamentos prescritos e a lavagem nasal com solução salina são recomendados para o ano todo. “Esse tipo de lavagem, quando realizada de forma diária, é capaz de prevenir até gripes e resfriados”, finaliza a médica.



segunda-feira, 27 de novembro de 2017

Casos de hepatite A aumentam devido ao sexo desprotegido

Da redação

A ingestão de água e alimentos contaminados são as principais formas de contágio da hepatite A. Apesar disso, dados recentes divulgados pela Secretaria Municipal de Saúde da cidade de São Paulo apontam que, até outubro de 2017, cerca de 600 pessoas foram infectadas na capital, sendo que 45% dos casos foram transmitidos por meio do sexo desprotegido, enquanto que no mesmo período de 2016 foram registrados 57 casos. 

Além disso, um boletim epidemiológico da Coordenadoria de Vigilância em Saúde (Covisa) apresentou um dado alarmante: o vírus foi transmitido em 272 casos por meio do contato sexual.

Diferente de outras infecções sexualmente transmissíveis (ISTs), a hepatite A não é transmitida por meio de fluidos corporais ou secreções – e, sim, pelo contato com as fezes de uma pessoa contaminada. Nesse caso, o cuidado com a higiene é ainda mais importante e a prevenção na hora do sexo, principalmente nas práticas orais e anais, é essencial. 

Como prevenir
A Secretaria da Saúde de São Paulo recomenda as seguintes práticas durante o sexo:
Lavar bem o ânus com água e sabão após evacuar;
Lavar bem o ânus, pênis e as mãos com água e sabão antes, e logo depois do sexo;
Usar uma barreira ao fazer sexo oro-anal,  como filme PVC ou camisinha cortada de comprido é outra opção.


Açúcar provoca mesma dependência que as drogas

Da redação

A vontade constante de consumir doce tem uma explicação: o açúcar realmente vicia. A substância, assim como as drogas, tem a capacidade de desenvolver dependência nas pessoas. A endocrinologista do Complexo Hospitalar Edmundo Vasconcelos, Sandra Mara Villares, explica que isso acontece porque uma parte do cérebro é acionada.

Consumo de doces funciona como uma válvula de escape para situações de estresse e tristeza, em muitos casos | Foto: reprodução
Então, a sensação extremamente prazerosa ao consumir doces é percebida não somente pelas papilas gustativas, presentes principalmente na língua e também em algumas partes do nariz, mas também pelo cérebro.

Segundo a médica, há áreas no hipotálamo (região encefálica que controla a temperatura corporal, fome e sede, entre outras funções), que são estimuladas quando é feita a ingestão de açúcar, provocando a vontade de consumir novamente.

Assim como as drogas, o açúcar vira vício e funciona como uma espécie de válvula de escape para situações de estresse e tristeza. Sandra comenta que nesses momentos a pessoa vai procurar ingerir açúcar para se sentir melhor.

O que muita gente não sabe é que esse prazer momentâneo pode acarretar problemas futuros sérios. O consumo em excesso do açúcar é ponto inicial para o desenvolvimento de doenças em diferentes partes do corpo.

De acordo com a endocrinologista, o excesso do produto pode ser transformado em gordura no fígado e parte vai para a circulação sanguínea. Neste caminho, a gordura é armazenada em diferentes locais não usuais, como os músculos, impedindo a entrada de açúcar e acarretando índices de glicose mais elevados.

Em resposta a essa alteração, o pâncreas libera mais insulina, com o intuito de diminuir os níveis glicêmicos. A endocrinologista alerta que o excesso de gordura desenvolve uma resistência ao hormônio e, com mais açúcar no sangue, as consequências podem ser sentidas em todo corpo, como coração e vasos, levando a síndrome metabólica e podendo desenvolver o diabetes.



sexta-feira, 24 de novembro de 2017

Shopping realiza feira de adoção de animais

Com sucesso de público e 100% de adoção em todos os eventos, o Golden Square Shopping realiza mais uma edição da Feira de Adoção Cães e Gatos neste sábado, dia 25 de novembro, no Espaço Pet no Piso L1 do centro de compras, a partir das 10 horas.

Será a 8ª edição realizada pelo Golden Shopping.
Cães e gatos participarão do evento castrados, vacinados e vermifugados. A feira tem como objetivo garantir um lar para animais abandonados, assim como conscientizar a população sobre a necessidade para a posse e adoção responsável. A feira é realizada em parceria com a União de Proteção Animal do Grande ABC e entidades não governamentais que atuam no resgate de animais abandonados.

Para adotar, os novos tutores precisarão ter mais de 18 anos, apresentar documento de identificação e comprovante de endereço. Além disso, todos passarão por uma triagem e precisarão assinar um termo permitindo o contato dos voluntários que irão acompanhar o bem-estar dos bichinhos de estimação.

Considerado o evento com maior número de adoções efetivas do País, a feira do Golden Square Shopping já conseguiu um novo lar para cerca de 200 animais nas últimas edições.

Serviço
Evento: 8ª Feira de Adoção Animal
Data: Sábado, 25 de novembro
Horário: das 10 às 18 horas
Local: Golden Square Shopping – Avenida Kennedy, 700/São Bernardo do Campo, São Paulo, Praça de Alimentação – Piso L1, no Espaço Pet
Evento gratuito


ParkShoppingSãoCaetano promove passeio ciclístico

No dia 03 de dezembro, o Passeio Ciclístico “Movimento Pedale” terá sua 4ª edição no ParkShoppingSãoCaetano. O evento é um passeio dedicado a toda a família e visa promover experiências ao ar livre

Cerca de um mil pessoas devem participar do evento. 
Com um percurso de 10km, o circuito terá largada no estacionamento do shopping, às 9 horas, e passará pelas avenidas Goiás e Presidente Kennedy, que serão isoladas pelo Departamento de Trânsito de São Caetano do Sul. A expectativa é reunir cerca de 1.000 pessoas, entre adultos e crianças. 

No dia do evento, o ParkShoppingSãoCaetano arrecadará alimentos não perecíveis, que serão destinados ao Fundo Social de Solidariedade de São Caetano do Sul. Os 600 primeiros inscritos que se apresentarem no check-in receberão um kit exclusivo, composto por camiseta, boné e squeeze.
O evento conta com o apoio de mídia da Redemidia, a maior rede de tv indoor do ABC, e do caderno Dia Melhor da revista Negócios em Movimento.

A concentração dos participantes será no estacionamento do ParkShoppingSãoCaetano e a entrega dos kits às 7 horas. Os interessados já podem se inscrever gratuitamente no site www.movimentopedale.com.br, onde poderão ter acesso ao regulamento completo.


Primeira alimentação do dia ajuda na construção de hábitos saudáveis

Da redação

Acordar e se alimentar não é um hábito de todos. O café da manhã, por vezes, é excluído da rotina em função de diferentes motivos, seja pela falta de fome ou de tempo. De acordo com a nutricionista do Complexo Hospitalar Edmundo Vasconcelos, Silvia Ribeiro Messalem, a primeira refeição é sempre a base para um dia equilibrado e não deve ser ignorada.

Tomar café da manhã ajuda a ter mais saciedade durante o dia | Foto: reprodução
A falta deste equilíbrio provoca uma mania muito comum: as famosas "beliscadas" entre as refeições. "Quem habitualmente toma um café da manhã equilibrado, tende a passar o dia com maior saciedade e, portanto, evita pequenas compulsões", explica Silvia.

Os benefícios do café da manhã vão além do fim das "beliscadas" diárias. Até mesmo o consumo de doces e guloseimas pode ser evitado com a inserção desta refeição na rotina alimentar. A nutricionista ressalta ainda que o equilíbrio em todas as refeições do dia possibilita ter um autocontrole em relação ao que se tem vontade de comer.

Segundo a nutricionista, a velha desculpa da falta de fome logo quando acorda deve ser excluída do vocabulário. "O organismo se adapta rapidamente a novos hábitos. Pessoas que não têm o costume de se alimentar pela manhã devem insistir no início, mesmo sem fome. Aos poucos, isso vai se tornar algo natural e comum", afirma.

Para um bom café da manhã, a dica da nutricionista é se alimentar de macronutrientes em quantidades adequadas, como carboidratos, proteínas e gorduras. Mas, como lembra Silvia é fundamental evitar, de modo geral, alimentos muito açucarados e excessivamente gordurosos, como as frituras.



quinta-feira, 23 de novembro de 2017

Psicólogas listam nove dicas para gerenciar conflitos no casamento

Da redação

De acordo com uma pesquisa do psicólogo norte-americano, John Gottman, especialista em casais, 69% dos problemas em um casamento não tem solução. Portanto, pode ser mesmo difícil fazer com que ele abaixe a tampa da privada depois de usá-la, ou que ela não deixe os fios de cabelo no box do banheiro. Assim, as psicólogas e terapeutas de casais, Denise Miranda de Figueiredo e Marina Simas de Lima, cofundadoras do Instituto do Casal, elaboraram nove dicas para gerenciar conflitos. 

"Tentar resolver problemas insolúveis é perda de tempo e só vai desgastar a relação. Mas, alguns conflitos podem oferecer uma oportunidade para compreender melhor o outro, a dinâmica do relacionamento e, claro, para o amadurecimento do casal e da própria relação", comenta Denise. 

Então, a recomendação das especialistas para evitar brigas desnecessárias em um relacionamento amoroso é saber escolher que tipo de conflito pode ser solucionado e aqueles que não merecem atenção. Confira as dicas:

Estado emocional: Para começar a gerenciar um conflito, é preciso que ambos estejam calmos. Entrar numa discussão como os nervos à flor da pele não é uma boa ideia. Além da possibilidade de dizer coisas das quais podemos nos arrepender, a atenção não estará 100% no momento. Então, o ideal é escolher um momento em que ambos estejam mais tranquilos.

Pausa: Claro que ninguém é de ferro e pode ser que a discussão fique mais acalorada. Neste momento, recomendamos uma pausa. Tomar um café, respirar profundamente e aí sim retomar a conversa.

Escuta ativa: O casal precisa exercitar a escuta ativa. Isso quer dizer que não basta ouvir o que o outro tem a dizer, é preciso escutar e interiorizar o diálogo, prestar atenção de verdade, é um ótimo exercício de empatia, ou seja, como eu me sentiria se estivesse no lugar dele (dela)?

Sem interrupções: Cada um deve ter seu momento de falar, sem interromper o outro. Essa é uma ótima maneira de exercitar o respeito.

Dê exemplos: Se o (a) parceiro (a) fez algo que você não gostou, dê exemplos. "Não gostei do que você fez, falou, etc.". Dê a solução em seguida: "Por favor, peço que não faça isso novamente, pois eu fiquei magoado (a). Lembre-se: o outro não pode adivinhar nossos pensamentos ou sentimentos se não os mostrarmos.

Use a linguagem corporal: Durante a discussão, procure usar a linguagem corporal a seu favor, como acenar com a cabeça, olhar nos olhos, tocar. Há pessoas que ouvem o outro em silêncio, mas podem indicar que estão prestando atenção por meio dos sinais não verbais. Nada mais desagradável que ter a impressão de que o outro menospreza o que você diz.

Feridas abertas: Se o conflito é sobre uma quebra de confiança ou algo mais grave, o cuidado deve ser redobrado. Normalmente, são conflitos sem solução. Então, é importante expressar os sentimentos, mas lembrar que cada um tem seu ponto de vista e compreender como o casal pode conviver com a questão.

Peça desculpas: Se você errou, peça desculpas de forma verdadeira. Independente se você concorda ou não, se ele (ela) expressar mágoa ou ressentimento sobre algo que você fez, pedir desculpas pode ser a solução para este conflito. Assuma a responsabilidade.

Do que o outro precisa: Na correria do dia a dia pode ser difícil perceber as necessidades do outro e isso pode fazer toda a diferença na relação. Esta percepção depende da intimidade, do quanto você conhece seu (sua) parceiro (a). Então, nada melhor do que perguntar o que faria o outro se sentir melhor.

O diálogo aberto e constante é essencial dentro do casamento. O casal que consegue conversar sobre o relacionamento de forma regular aprende a gerenciar os conflitos de forma mais assertiva. 

"Isso não quer dizer, claro, que os conflitos não irão aparecer, mas, com certeza, este casal saberá gerenciá-los muito melhor e terá a oportunidade de entender que pontos de vista são diferentes e as diferenças são importantes dentro da construção de um relacionamento feliz e saudável", afirma Marina. 

"Passar a conversar mais e a usar técnicas de negociação de conflitos é um enorme passo para a solidificação de um relacionamento amoroso. É olhar o mundo sob a perspectiva do outro, encontrando maneiras de conciliar sonhos e projetos e, claro, entender que o casamento é construído em cima de diferenças, muito mais do que de semelhanças", conclui Denise.




quarta-feira, 22 de novembro de 2017

Combinação poderosa: frutas secas e castanhas

Da redação

Para quem busca mais saúde por meio da alimentação, a dica é consumir frutas, sementes e castanhas. Estes ingredientes naturais estão cada vez mais presentes na rotina dos brasileiros. Podem ser consumidos isoladamente, compostos em um mix ou até em receitas e saladas. O que muitos não sabem é que os benefícios podem ser ainda mais poderosos se eles forem consumidos de forma combinada no dia a dia, de acordo com a nutricionista Klara Rahmann, consultora da EnovaFoods. 

As oleaginosas – castanhas, nozes, amêndoas, amendoim e entre outras – fornecem um balanço de gorduras boas e proteínas essenciais ao organismo | Foto: divulgação
"Cada um desses ingredientes tem nutrientes específicos, que quando combinados, fornecem uma gama mais ampla de benefícios ao corpo, devido a composição mais completa em macronutrientes - proteínas, carboidratos e gorduras boas – e micronutrientes – vitaminas, minerais e agentes naturais antioxidantes e antiinflamatórios - agregando assim, maior valor nutricional, além de aumentarem a sensação de saciedade", explica Klara.

Além disso, as oleaginosas – castanhas, nozes, amêndoas, amendoim e entre outras – fornecem um balanço de gorduras boas e proteínas essenciais ao organismo. Já as frutas secas, devido ao processo de desidratação, concentram o açúcar natural e são carregadas de micronutrientes (vitaminas e minerais), fibras e antioxidantes. "Os nutrientes das frutas secas são melhores aproveitados pelo organismo a partir da combinação com nuts e sementes", reforça a nutricionista. 

Conheça alguns dos benefícios dessas combinações:

1. Trazem saciedade
As castanhas são ricas em fibras, gorduras boas e possuem alto teor proteico, fazendo com que aumente o estímulo da saciedade. Essa composição de nutrientes provenientes das nuts, por exemplo, ajudam a controlar a velocidade da absorção do açúcar no sangue, o que também reforça o prolongamento da sensação de saciedade.

2. Ricas em fibras, vitaminas e minerais
As frutas secas contêm muitas fibras e fornecem ao organismo minerais, vitaminas e fitonutrientes essenciais, que tem ação antioxidante e anti-inflamatória e estão altamente associados à prevenção de doenças cardiovasculares, câncer, osteoporose, diabetes e doenças cérebro-degenerativas. Durante o processo de extração da água nas frutas, os microelementos se concentram do interior para fora, o que aumenta a densidade das vitaminas e minerais nas frutas secas.

As nozes também possuem o seu conteúdo próprio de nutrientes essenciais, de forma que quando consumidas com moderação, oferecem uma boa dose de vitaminas do complexo B, vitaminas C e E, cálcio, ferro, zinco, selênio e demais compostos naturalmente antioxidantes

3. Fonte de energia imediata: mais disposição
As oleaginosas são boas fontes de proteína vegetal e gorduras monoinsaturadas. Por conterem magnésio, cobre e selênio, que ajudam a diminuir o estresse, também melhoram a memória e a produção de energia. A semente de abóbora, por exemplo, possui triptofano, um aminoácido que pode ajudar a regular o sono.

4. Doce saudável
Por causa do processo de desidratação, as frutas secas acabam concentrando mais nutrientes, como minerais e vitaminas. Além disso, concentram também açúcares naturais da própria fruta, o que faz ampliar o paladar mais doce.  Ou seja, elas podem ser boas opções de sobremesa ao mesmo tempo em que trazem valor nutricional.



Novembro Azul vai além da prevenção do câncer

Da redação

Aquela preocupação típica e precoce das mulheres no cuidado com a saúde, nem sempre é a mesma dos homens, talvez, por uma questão, mas muitos médicos e profissionais da Saúde tentam mudar esta realidade, por meio de campanhas como, por exemplo, a "Novembro Azul".  De acordo com a médica oncologista Grazielle Cristina Felippe, a ideia é ir além do trabalho de orientação sobre o câncer de próstata. 

Em caso de histórico de câncer de próstata na família, ou mutações genéticas, ida ao urologista deve ser por volta dos 35 anos, afirma a oncologista Grazielle | Foto: divulgação
"Na verdade, o Novembro Azul segue mais ou menos o princípio do Outubro Rosa. Ele é um momento em que a gente chama a atenção das pessoas para cuidarem de si mesma. Eu não estou dizendo pra você que é preciso um cuidado apenas com câncer de próstata, eu estou pedindo para que você olhe para você e cuide de você", destaca.  

Ainda segundo a oncologista da Clínica Neoplasias, em Itajaí, esta é uma oportunidade para tentar fazer com que os homens reflitam sobre a importância de cuidar da saúde, já que existe um envolvimento coletivo e uma abordagem de campanhas na mídia, médicos, enfermeiros e especialistas.

Nestas abordagens, os médicos conseguem realizar também um trabalho de desmistificação dos mitos que cercam o exame de próstata e as possibilidades de tratamento em um diagnóstico precoce.  "Em alguns casos você pode inclusive não tratar. Você pode observar e indicar o tratamento quando for efetivamente necessário. Em um dos protocolos que temos aqui na Clínica existem pacientes nesta situação. Nós estamos observando, cuidando deles para evitar os efeitos colaterais. Mas isso só é possível, por causa do diagnóstico feito em uma fase precoce", afirma a médica.

Já sobre os temidos mitos, os médicos aproveitam o mês de novembro para negar que a vasectomia aumenta o risco de câncer de próstata, reforçar que o exame de toque é indolor ou que o tratamento deixa o paciente impotente. Mitos que devem ser deixados de lado quando o assunto é a qualidade de vida e a saúde dos homens. Por causa dos receios, existe um alto índice de diagnóstico tardio, principalmente na população mais carente, onde os efeitos colaterais são maiores.

A orientação da oncologista para reverter os índices gira em torno do conhecimento que o homem deve ter do seu corpo e organismo. Se o jato de urina está mais fraco, se existe alteração no aparelho urinário, sensação de peso na pelve é preciso procurar um urologista. Além destes sintomas, histórico familiar deve ser levado em conta. "A partir dos 50 anos o homem deve procurar um urologista e se existe um histórico de câncer de próstata na família, ou casos de mutações genéticas, esse homem deve antecipar a consulta, já por volta dos 35 anos", finaliza a médica.

Segundo estimativas do Instituto Nacional do Câncer (Inca), neste ano devem ser registrados 61,2 mil novos casos de câncer de próstata no Brasil. Dados do Ministério da Saúde indicam que 14.484 homens morreram em decorrência da doença no país em 2015. No Brasil, o câncer de próstata é o segundo mais comum entre os homens, atrás apenas do câncer de pele não melanoma.



terça-feira, 21 de novembro de 2017

Não utilizar fio dental pode causar diversos danos à saúde

Da redação

É comum as pessoas escovarem os dentes após as principais refeições. Entretanto, na hora de passar o fio dental, muitos “se esquecem”. O que muita gente não sabe é que o mau hábito de negligencia-lo pode trazer muitos danos, tanto à saúde bucal quanto à do organismo de forma geral e, assim,  pode ser um fator de risco para o Acidente Vascular Cerebral (AVC) e o infarto do miocárdio, de acordo com o especialista em implantodontia e odontologia estética, Paulo Coelho Andrade. 

Apenas 57% dos brasileiros utilizam o fio dental diariamente, segundo pesquisa realizada pelo Datafolha | Foto: divulgação 
“O ideal é utilizar o fio dental após as refeições e, principalmente, antes de dormir, pois as horas ininterruptas de boca fechada contribuem para a proliferação de bactérias. Se há restos de comida entre os dentes, a situação só piora, podendo ocasionar doenças da gengiva, como gengivite que, em seu estado mais avançado, é denominada doença periodontal”, explica Andrade. 

De acordo com pesquisa realizada pelo Datafolha, 57% dos brasileiros utilizam o fio dental diariamente e, apenas 30% o utilizam mais de uma vez por dia

A gengivite é caracterizada pelo sangramento da gengiva e, em alguns casos, um leve mau hálito. Já na doença periodontal, a halitose fica mais acentuada e pode haver até mobilidade dental, ocasionando, inclusive, a perda de dentes. “O problema, se não tratado em tempo hábil, costuma comprometer até os ossos que funcionam como base de sustentação para os dentes”, esclarece.

O dentista explica que, como as doenças são inflamatórias e caracterizadas pelo sangramento da gengiva, há grande risco de bactérias caírem na corrente sanguínea e se alojarem em artérias cerebrais ou coronárias, ocasionando a interrupção ou mau funcionamento da nutrição para o cérebro e coração, respectivamente. Além destes problemas, pode-se desenvolver uma doença chamada endocardite bacteriana – doença coronária grave – ou até septicemia, levando o paciente à morte.

Os problemas têm tratamento e, principalmente, prevenção. Uma boa higiene bucal aliada a visitas periódicas ao dentista – de 6 em 6 meses – asseguram a saúde oral. “Antes de escovar os dentes é necessário o uso do fio dental. O hábito deve ser criado desde a infância, com os dentes de leite. O fio deve ser passado em todos os sulcos gengivais, até o último dente. Para cada um, deve ser utilizada uma parte nova do fio”.

Na hora da escovação, o dentista indica escovas de cerdas macias. “Existem várias técnicas de escovação, que são indicadas de acordo com cada paciente. É de suma importância que todas as superfícies dos dentes sejam escovadas. Escovar os dentes com muita força pode causar retração gengival e consequente sensibilidade dentária. O ideal é ficar atento às orientações do seu dentista”, finaliza Andrade.



Mais de 60% dos jovens afirmam que a vida seria "extremamente difícil" sem smartphones

Da redação

Uma pesquisa global da CommScope - divulgada recentemente -  mostra que a Geração Z é a mais próxima e dependente de tecnologia da história. O estudo - que envolveu 4.003 usuários de tecnologia avançados de 13 a 22 anos, de oito grandes cidades do mundo – revelou que 63% deles afirmam que seria extremamente difícil viver sem o próprio smartphone. Além disso, a pesquisa detectou os pontos citados a seguir: 

Os usuários mais frequentes verificam seus smartphones mais de 30 vezes por hora | Foto: Freepik


  • Quase dois terços sentem que a "era da privacidade acabou" e que nada que eles fazem online é privado, embora a maioria tente proteger sua privacidade pessoal a todo o custo.
  • A carreira que eles mais desejam é de YouTuber famoso, seguido de desenvolvedor de software de ponta e celebridade do Twitter com mais de um milhão de seguidores.
  • Os usuários mais frequentes verificam seus smartphones mais de 30 vezes por hora.
  • A Geração Z cria cada vez mais conteúdo e compartilha livremente usando seus dispositivos conectados em rede.
  • Mais de 50% deles dizem que o acesso à internet (ou a falta dele) afeta com quem eles socializam e 49% deles afirmam que seus contatos influenciam os produtos que eles compram.
  • A Geração Z é muito mais feliz com os próprios smartphones do que com os provedores de serviços.
  • Mais de 60% dos entrevistados estão insatisfeitos com a conexão móvel à internet e consideram a conectividade essencial para seus estilos de vida.

A vice-presidente sênior de Marketing Global da CommScope, Fiona Nolan, ressalta que:  "Em média, os ávidos por tecnologia verificam seus dispositivos a cada três minutos e isso deve guiar o modo como vivemos, trabalhamos e nos divertimos no futuro". Além disso, ela afirma que "essas  atitudes e uso de tecnologia terão um grande impacto na sociedade, preparando o caminho para mudanças sociais, políticas e tecnológicas significativas". 

Os detalhes da pesquisa e as entrevistas realizadas pessoalmente estão disponíveis no portal www.commscope.com/insights, e mostraram três resultados importantes em termos de como essa faixa etária se relaciona com a tecnologia que eles usam e da qual eles dependem:

Tempo – A Geração Z vê o tempo como uma moeda, usando seus dispositivos conectados para gastar, economizar e perder tempo. Como a geração está sempre conectada, a tecnologia funciona como uma extensão da sua própria identidade. Essa identidade é exibida por meio dos aplicativos onde eles gastam mais tempo: YouTube, WhatsApp, Facebook e Instagram.

Lugar – Usando seus dispositivos conectados, a Geração Z existe em um mundo virtualizado onde a expressão, a intensificação e o entretenimento dominam. O smartphone é seu centro social e o epicentro de como eles realizam suas vidas, e eles se sentem seguros neste mundo de compartilhamento de conteúdo altamente conectado. Como estão hiperconectados, não é surpresa que 63% deles afirmem que seria extremamente difícil viver sem o seu smartphone.

Atitude – Inteligente, de opinião formada e engajada, a Geração Z encontra a realização em seus dispositivos. Seus smartphones os fazem sentir seguros, e eles cada vez mais criam rituais e hábitos relacionados ao uso de seus dispositivos. A tecnologia faz parte da sua própria identidade e está entrelaçada à sua rotina. A priorização da vida útil mais longa da bateria, de memória/armazenamento maior e velocidade de internet mais rápida são os pontos de destaque da sua relação obsessiva com seus dispositivos.

"Estamos empenhados em buscar continuamente conhecimentos para entender as necessidades dos usuários do futuro e ajudar a moldar as redes do futuro. Esta pesquisa identifica oportunidades para provedores de serviços, fabricantes de smartphones e empresas para manter a fidelidade desta geração, pois eles buscam conectividade de rede mais rápida, confiável e onipresente", afirma Nolan. 

A gerente de marketing da Commscope, Adriana Justi Antonelli, para as regiões do Caribe e América Latina, destaca a importância de acompanhar o hábito da geração Y. "A CommScope, como líder em infraestrutura de redes, ajuda as empresas no design, construção e administração de suas redes cabeadas e wireless em todo o mundo. Para isso, é importante acompanhar a evolução dos hábitos de consumo das próximas gerações e ajudar nossos clientes a prepararem suas redes para expansões futuras.


Sobre a pesquisa
A CommScope, em parceria com uma empresa independente de pesquisa de mercado, realizou pesquisas no em 2017 com 4.003 entrevistados entre 13 e 22 anos em oito mercados globais, incluindo Nova York, Buenos Aires, Londres, Berlim, Bangalore, Hong Kong, Seul e Tóquio. Os participantes se identificaram como usuários frequentes de smartphones, verificando seus dispositivos pelo menos cinco vezes por hora, e concordaram que estão entre os primeiros no grupo de amigos a obter a tecnologia mais recente.



Lesões na medula espinhal aumentam no verão

Da redação Sol, calor e muita diversão, com banhos de mar, piscina, rio e cachoeira podem se transformar em um problema de saúde grave,...