Síndrome do túnel do carpo é mais comum entre as mulheres

Da Redação

Dor e formigamento na região do punho são sintomas característicos de quem sofre com a síndrome do túnel do carpo. A doença, que afeta os nervos e tendões das mãos, atinge mais as mulheres, como aponta o ortopedista do Hospital Edmundo Vasconcelos, Agnaldo de Oliveira Júnior.

Dor e formigamento na região do punho são os principais sintomas das síndrome do túnel do carpo | Foto: iStock

Mesmo sem uma explicação científica para o problema, sabe-se que a compressão do nervo mediano, localizado no túnel do carpo, é a principal causa dos incômodos. Oliveira Jr. esclarece que essa reação do organismo é resultado do pouco espaço apresentado na região.

"Por algum motivo, seja por esforço ou questões naturais, as paredes do túnel do carpo (que fica no punho) engrossam e pressionam os nervos e alguns tendões desta área, ocasionando, assim, sintomas, como dor e formigamento", completa.

O tratamento é direcionado conforme o nível de pressão sobre o nervo, que varia de um a quatro. De acordo com o ortopedista, nos casos mais graves, quando as dores são praticamente contínuas, a recomendação é o procedimento cirúrgico, a fim de descomprimir o túnel.

Nos casos iniciais, que apresentam sintomas como dor apenas ao se movimentar e durante a noite, anti-inflamatórios e fisioterapia trazem resultados. "O uso de medicamentos, até mesmo à base de corticoide, ameniza os incômodos. O quadro de inflamação tem resposta de melhora, podendo até mesmo desaparecer", reforça.

Ignorar o procedimento médico, no entanto, interfere diretamente na qualidade de vida, como salienta o especialista. "Até mesmo no nível mais grave, não ocorre uma piora do quadro, mas, sim, a queda da qualidade de vida, pois é preciso conviver com dores fortes e o formigamento intenso", finaliza

Cozinha: o coração da casa

Por Mariane Vanzei*

Olá, eu sou Mariane Vanzei, arquiteta, formada desde 2013 e atuante desde 2009 nesse fantástico mundo da Arquitetura. Amo o que faço e vou dividir com vocês um pouco de minhas experiências e histórias realizando os sonhos dos meus clientes!

Hoje vamos falar da cozinha, o coração de uma casa. Integrada com a sala, cozinha corredor, integrada com a varanda, a cozinha é onde todo mundo se reúne, é um espaço bastante importante.

Vocês já ouviram falar em triângulo de trabalho? Se trata de uma das formas de distribuição da cozinha, onde geladeira, pia e fogão são distribuídos em formato triangular para melhor execução de todas as tarefas; quando o ambiente permite, é muito válido sua aplicação. A torre de eletros, um móvel de chão ao teto onde acomodamos o forno de embutir e o micro-ondas, também é uma solução bastante interessante de distribuição.

Vou dividir com vocês algumas possibilidades de projeto para a cozinha:

Cozinha com ilha é um grande sonho, o seu apartamento ou residência deve ser um pouco maior para comportar uma ilha, nesta ilha podemos ter somente armários, podemos acomodar o cook top ou ainda podemos ter a área de pia.

Cozinha integrada com a sala, uma grande sensação de amplitude, ela pode ser totalmente integrada sem nenhuma parede ou ainda cozinha americana, onde temos um balcão com 1,20 metro (m) de altura, que pode somente dividir os ambientes ou ainda acomodar banquetas para uma rápida refeição ou um petisco e podemos também ter uma mesa para utilização dos dois ambientes.

Foto: Henrique Ribeiro

Cozinha integrada com a varanda gourmet, também com uma grande sensação de amplitude, a cozinha quando pode ser integrada com a varanda gourmet, de acordo com a tipologia de planta do cliente ou ainda se ele vai construir a casa, de acordo com suas necessidades e vontades, é muito útil, pois um ambiente completa o outro em relação ao armazenamento e preparo dos alimentos. A possibilidade de uma mesa única para esses dois ambientes tão complementares é bastante válida.

Cozinha corredor, mais presente em apartamento de menor metragem, ela é um desafio bastante grande para projeto, há algumas que permitem armários dos dois lados, trabalhando com profundidades maiores para área de geladeira, cook top e pia e profundidade menores para acomodação de louças e utensílios. Temos ainda a cozinha que nos permite somente armário de um dos lados, onde o desafio de acomodar tudo é ainda maior, e também é muito importante deixar uma circulação de no mínimo 0,60 centímetros (cm) para passagem, essa regra também é válida para os outros ambientes, ressaltando que quando trata-se de um projeto para idosos ou pessoas com mobilidade reduzida o espaço de circulação passa a ser de no mínimo 0,80 cm.

Foto: Vilhora

O revestimento de uma cozinha traz todo o charme e identidade ao espaço, porcelanatos grandes formatos, revestimentos decorados, ladrilho hidráulico, as opções são infinitas e deve-se pensar no ambiente como um todo, onde se converse revestimentos com marcenaria e marmoraria. Tudo “ornando” como diz minha vó! Mas é assim que trazemos harmonia ao ambiente.

A iluminação da cozinha deve ser pensada em algo mais difuso, uma iluminação mais espalhada mesmo, nada decorativo, pois a manipulação dos alimentos exige uma boa identificação de cores e aspectos. A luz ideal de uma cozinha é 6000 K, que é a luz fria. Em breve farei um texto somente de iluminação para vocês e nos aprofundamos nesse assunto.

Marmoraria, elemento bastante importante, material a ser definido para bancada e rodabase, nela que acomodamos a pia, em inox ou também do mesmo material da bancada, acomodamos também o cook top, e devemos ter sua divisão em área úmida (parte da pia) e área seca (parte do fogão). Existe uma infinidade de material no mercado, nacional, importado, é muito importante se atentar ao material que se irá escolher, pois algumas pedras não são recomendadas para a cozinha, por questões de porosidade do material e residência ao calor.

Marcenaria deve ser bastante planejada, temos de ter o espaço para todos os itens, os tamanhos dos eletros que serão utilizados na cozinha são imprescindíveis para a execução deste item, pois não se pode ficar com o vão menor que o eletrodoméstico ou ainda maior, perdendo o tão precioso espaço útil.

Nada é regra, a regra na sua casa é o que você gosta e o que te traz felicidade no olhar.

*Sobre Mariane Vanzei

Foto: Divulgação

Quem comanda toda a criatividade e execução da MAV Arquitetura é a Mariane Vanzei, Arquiteta e Urbanista, atuante desde 2009, pós-graduada em projeto executivo e MBA em gerenciamento de projetos com extensão em Inteligência Emocional pela Fundação Getúlio Vargas. Com criatividade aguçada, une ideias com funcionalidade e faz cada projeto com dedicação e personalidade no objetivo principal de atender o seu cliente em suas vontades, preferências e valor disponível de investimento.

Profissional em constante aperfeiçoamento, está sempre em feiras do segmento como Revestir, Abimad, Casa cor, Isaloni em Milão, cursos, workshop e palestras, trazendo movimentos e tendências nacionais e internacionais para seus clientes.

A magia dos dormitórios infantis

Por Mariane Vanzei*

Olá, eu sou Mariane Vanzei, arquiteta, formada desde 2013 e atuante desde 2009 nesse fantástico mundo da Arquitetura. Amo o que faço e vou dividir com vocês um pouco de minhas experiências e histórias realizando os sonhos dos meus clientes!

Hoje vamos falar de dormitórios infantis, as crianças têm sim um programa de necessidade bastante grande para seu quarto, e normalmente em um espaço pequeno, como acomodar tudo isso? Eu falo que devemos fazer bloquinhos com o tamanho de tudo que a criança necessita naquele espaço, como se fosse um quebra-cabeça para encaixarmos tudo, então bloquinho da cama, bloquinho do armário, bloquinho da bancada de estudo, e quando são irmãos tudo em dobro, e quanto temos menino e menina, importante respeitar a individualidade de cada um, viu mamães e papais?!

Foto: Henrique Ribeiro

Escolher o tipo de piso do ambiente, tipo de iluminação, se teremos rebaixo de gesso liso ou decorado ou não teremos rebaixo de gesso, espaço para o cortineiro que acomodará uma bonita cortina ou ainda a prática persiana, acabamentos de marcenaria ou planejado, composição de cores, texturas, tapetes, sim tapetes, mesmo crianças alérgicas podem usar tapete, farei um especial sobre tapetes para vocês explicando o porquê!

O gostoso dos dormitórios infantis é sonhar com a criança e principalmente com os pais, sim vocês pais são muito importantes e participativos, pois o dormitório auxilia na rotina de vocês com os filhos, ter um ambiente organizado e segmentado, tendo definido onde dorme, onde estuda, onde guarda suas roupas, onde ficam os brinquedos, uma cama auxiliar para o priminho ou o amiguinho, faz com que a criança se organize e os pais mais ainda.

As cores, minha parte favorita, tenho como característica de trabalho, não só em dormitórios infantis, a presença de cores, para mim cores trazem vida ao local, mas se você gostar de tudo preto e branco, também farei um projeto com todo carinho para você, não se preocupe! Voltando as cores, no máximo três cores devem ser escolhidas, trabalho com elementos maiores como o guarda-roupa/armário em um tom neutro e detalhes como nichos, portas menores, bancada de estudo em uma cor que agrade a criança e os pais.

Foto: Vilhora

Falando um pouco mais de iluminação, temos a fibra ótica que forma como se fosse um céu estrelado qual é bastante lúdico e acalma a criança para dormir, temos também plafons, luminárias de mesa e pendentes em formatos incríveis como skate, nuvem, gatinho, casinha, e o que a imaginação permitir. A temperatura da luz é muito importante, válido para dormitórios infantis ou não, a recomendada, inclusive por profissionais da saúde, é a luz amarela 2700K, pois ela auxilia no descanso. Também prometo para vocês fazer uma matéria explicando exatamente sobre as temperaturas de luz e as possibilidades de iluminação, que são inúmeras.

A marcenaria ou planejado é um ponto bastante importante, os pais devem decidir como serão os internos dos armários que compõem o dormitório infantil, para conseguir o conceito de segmentação que já comentei com vocês acima, um espaço mínimo de 1,00m para uma bancada de estudos individual se faz necessário para uma boa utilização do espaço.

As persianas ou cortinas devem ser escolhidas de acordo com as cores do projeto, vale a regra de tons mais neutros quando tenho bastante cor no projeto como um todo ou cor mais forte na cortina ou persiana que componha o leque do restante do projeto mais neutro. O equilíbrio é necessário para que se consiga permanecer no ambiente por muitas horas, que é o que acontece no caso de um dormitório. 

A escolha do tipo de piso e do seu acabamento fazem a diferença na sensação que teremos neste dormitório, o piso porcelanato é bastante prático, porém é o famoso piso frio, não traz tanto aconchego quanto um piso de madeira ou ainda uma opção mais econômica: o piso vinílico, que imita madeira e é emborrachado trazendo uma sensação térmica melhor comparado ao piso porcelanato.

Por último e não menos importante: o colchão! Peça fundamental para um dormitório e para o desenvolvimento do seu filho(a),molas ensacadas, molas ensacadas com pillow top, visco elástico e látex que é uma tecnologia novíssima e muito confortável, são as opções mais comum e que agradam filhos e pais.     

Nada é regra, a regra na sua casa é o que você gosta e o que te traz felicidade no olhar.

Foto: Divulgação

*Sobre a Arquiteta Mariane: Quem comanda toda a criatividade e execução da MAV Arquitetura é a Mariane Vanzei, Arquiteta e Urbanista, atuante desde 2009, pós-graduada em projeto executivo e MBA em gerenciamento de projetos com extensão em Inteligência Emocional pela Fundação Getúlio Vargas. Com criatividade aguçada, une ideias com funcionalidade e faz cada projeto com dedicação e personalidade no objetivo principal de atender o seu cliente em suas vontades, preferências e valor disponível de investimento.

Profissional em constante aperfeiçoamento, está sempre em feiras do segmento como Revestir, Abimad, Casa cor, Isaloni em Milão, cursos, workshop e palestras, trazendo movimentos e tendências nacionais e internacionais para seus clientes.

Espetáculo “Palavra de Mulher” ocorre em Santo André neste sábado

Da Redação

A agenda de fevereiro do Teatro Municipal de Santo André tem início com três espetáculos. O destaque fica para “Palavra de Mulher”, com apresentação neste sábado (2), às 20h30.  Em cartaz há 10 anos, a peça tem no elenco as cantoras e atrizes Tânia Alves, Lucinha Lins e Virgínia Rosa. Na programação do teatro, haverá ainda nesta sexta-feira (1º), às 20h30, “Beatles 4 ever” e  domingo (3), às 15h, o espetáculo “A Viajante”, protagonizado pela bailarina Adriana Paulino da Silva.

Espetáculo está em cartaz há dez anos | Foto: divulgação 

Em “Palavra de Mulher” as atrizes abordam o universo feminino, a partir de canções de Chico Buarque. Num clima de cabaré, as atrizes falam por meio das músicas de amores, esperança, solidão, encontros e desencontros, sedução, felicidade, força, abandono, liberdade, sonhos e conquistas.

Esta apresentação integra a nova turnê, que deve percorrer todo o Brasil. O Teatro Municipal de Santo André fica na Praça IV Centenário, s/nº, Centro.

Peça “Quando as Máquinas Param” fica em cartaz até 24 de fevereiro

Da Redação

O Teatro Aliança Francesa (Rua General Jardim, 182, Vila Buarque), em São Paulo, sedia o espetáculo “Quando as Máquinas Param” até 24 de fevereiro. As sessões ocorrem sextas e sábados, às 21h, e domingos, às 19h30.

Peça “Quando as Máquinas Param” fica em cartaz até 24 de fevereiro

Escrita em 1967, a trama mostra a rotina de jovem casal de uma vila operária na periferia. A modesta felicidade sonhada não resiste à brutalidade do desemprego quando as máquinas param.

O texto de Plínio Marcos tem direção de Augusto Zacchi, supervisão artística de Oswaldo Mendes e é protagonizada pelos atores Carol Cashie e Cesar Baccan.

Veterinária explica os cuidados necessários com cães e gatos filhotes

Da Redação

Até o primeiro ano de vida os filhotes precisam de atenção especial para que possam se desenvolver perfeitamente. Para que eles continuem crescendo felizes e saudáveis, é indispensável respeitar alguns cuidados com cães e gatos. A veterinária Livia Romeiro, especialista em comportamento canino do Vet Quality Centro Veterinário 24h, comenta a seguir os principais cuidados.

Os animais são considerados filhotes até completarem um ano de idade, em média | Foto: reprodução

Os animais de estimação são considerados filhotes até completarem por volta de um ano de idade. Raças menores entram na maturidade um pouco antes, enquanto que as raças gigantes passam por essa mudança até um ano e meio de vida.

Durante todo esse período, os pets estão se desenvolvendo, mas também estão na fase mais vulnerável de suas vidas. Tudo isso demanda uma série de responsabilidades por parte dos tutores.
Ambiente

Logo após o nascimento e nos primeiros dias de vida o pet ainda está se acostumando com o ambiente fora da barriga da mãe. Esse processo é gradual e é, por isso, que no início deve-se providenciar um local aconchegante para o filhote.

Preparar uma área coberta com jornais, cobertores e toalhas macias à meia luz e deixar o ambiente aquecido entre 20 e 22°C, principalmente nos dias frios. Os pequenos nascem sem saber como regular a temperatura e podem morrer devido ao frio.

Alimentação
A primeira alimentação dos animais de estimação deve ser, preferencialmente, o leite materno. Cães devem mamar por pelo menos 30 dias, enquanto que os gatinhos por 45 dias.

Se a mãe não puder amamentar, é essencial providenciar uma fórmula com o veterinário, pois ela fornecerá todos os nutrientes que o pet precisa, para os primeiros dias de vida. Em média, ele deve se alimentar a cada três horas.

Após esse período, comece a introduzir alimentos macios e só então os sólidos, como a ração, que deve ser especial para filhotes – para os gatos, opte pela ração úmida. Esse deve ser o único alimento que o seu pet vai comer, exceto se o veterinário recomendar algum complemento. Além disso, os animais devem ter sempre água fresca e limpa à disposição.

Necessidades fisiológicas
Adestrar um gato para fazer xixi e cocô no lugar certo é muito fácil. Naturalmente eles buscam um local com terra ou areia para isso. Portanto, basta deixar a caixa sanitária no melhor lugar para o tutor e para o pet.

O segredo para que a adaptação seja feita rapidamente é encontrar a caixa e a areia de preferência do gato. Procurar testar alguns modelos e marcas diferentes para isso.

No caso dos cães, o melhor é começar a educá-los desde o primeiro mês de vida. O ideal é que ele fique preso em local próximo ao lugar em que deve se aliviar – como em cima do jornal, do tapete higiênico ou perto da grama do jardim.

Sempre que o tutor o vir realizando as necessidades no local correto, deve-se elogiar e brincar com ele.

“Após duas ou três semanas, o animal tende a aprender o local certo e a pessoa pode liberá-lo para explorar a casa. Se perceber que ele está rodando cheirando o chão, leve-o ao seu ‘banheiro’. Faça isso também a cada duas horas. Em pouco tempo ele aprenderá a lição”, afirma Livia.

Vacinação e vermifugação
O ideal é que os animais recém-nascidos recebam a visita de um veterinário logo na primeira semana de vida para verificar o seu estado de saúde. Se o profissional identificar algum problema, ele pode solicitar exames e consultas na clínica. O veterinário poderá auxiliar com o calendário de vermifugação e vacinação.

Dentição
Entre os cuidados com filhotes, os dentes merecem atenção, pois, assim como os seres humanos, os pets não nascem com dentes definitivos. Ao longo dos primeiros meses, eles passam pela troca da dentição.

Os filhotes começam esse processo em torno dos quatro meses de idade. Os primeiros a cair são os dentes da frente. Durante esse período, o filhote pode ter sangramento na gengiva, desconforto e coceira, o que é normal.

Outro cuidado com os dentes dos animais de estimação é a escovação. Deve-se escovar os dentes do  pet por toda a vida e o ideal é começar a manusear sua boca e implementar esse hábito desde cedo.

Brincadeiras
Assim que abrem os olhos e aprendem a andar, os filhotes já estão prontos para brincar. As atividades são muito importantes para estimular seu desenvolvimento, portanto, oferecer uma bolinha, uma corda ou pelúcia evitará que o bichinho destrua móveis e objetos ou comece a arranhar e morder as pessoas. “Além das brincadeiras, não esqueça que os filhotes precisam de muito amor e carinho”, finaliza a veterinária.

Psicóloga fala sobre transtorno de déficit de atenção e hiperatividade

Da Redação

Dificuldades de atenção, inquietude e comportamentos impulsivos são alguns dos principais sintomas do Transtorno de Déficit de Atenção e Hiperatividade (TDAH), uma condição de origem neurobiológica que pode prejudicar o desenvolvimento social do indivíduo. Já na primeira infância, a criança começa a apresentar dificuldades para se concentrar e controlar impulsos. A psicóloga Thaís Quaranta, pesquisadora e coordenadora do curso TDAH: estratégias educacionais pelo Instituto de Ensino e Pesquisa da Associação de Pais e Amigos dos Excepcionais (APAE) de São Paulo, explica que as pessoas com TDAH sentem dificuldade para controlar sua energia.

O diagnóstico de TDAH não está necessariamente relacionado à capacidade de aprender do indivíduo | Foto: reprodução Instituto Noa

"A criança não consegue ficar quieta e perde o autocontrole", diz. Segundo ela, esses comportamentos impulsivos podem prejudicar a socialização do indivíduo e reduzir seu rendimento na escola ou no trabalho, no caso de adultos que tenham o TDAH. "Às vezes, as outras crianças se irritam, porque o amigo não fica quieto. Nesses casos, a pessoa pode desenvolver até mesmo um quadro de ansiedade ou depressão, pois não tem autocontrole e afasta as demais. Isso pode prejudicar seu rendimento na sala de aula", completa.

O diagnóstico só pode ser fechado por médico especialista (geralmente neurologista ou psiquiatra), incluindo exames, relatórios e avaliações complementares de outros profissionais especializados, como o neuropsicólogo, psicólogo, fonoaudiólogo, terapeuta ocupacional e professores. Aos primeiros sinais, os pais devem procurar um especialista no assunto. Em muitos casos, torna-se necessária a administração de psicoestimulantes associada ao acompanhamento terapêutico, para reduzir os impactos negativos na vida do indivíduo.

Thaís explica também que o diagnóstico de TDAH não está necessariamente relacionado à capacidade de aprender do indivíduo. "Essas crianças podem ser muito inteligentes e não apresentar problemas no aprendizado, mas os professores precisam utilizar diferentes estratégias para mantê-las atentas aos conteúdos ensinados e estimulá-las para que se relacionem bem com os outros alunos. Além disso, é necessário que os pais auxiliem os professores no processo educacional, participando das atividades e do dia-a-dia do filho. Devem também estimulá-los em casa e impor regras e limites sobre o que a criança pode ou não fazer", completa.

Com o objetivo de capacitar os educadores, o Instituto de Ensino e Pesquisa da APAE de São Paulo está com inscrições abertas para o curso TDAH - Transtorno de Déficit de Atenção e Hiperatividade: estratégias educacionais. "Quando o professor está preparado, consegue identificar mais precocemente os sinais do TDAH para orientar os pais a buscarem auxílio de um especialista. Quanto mais cedo se inicia o tratamento, maiores são as chances de reduzir os impactos", comenta Thaís.

O curso, que abordará as características do TDAH e apresentará estratégias para práticas educacionais, será ministrado nos dias 9, 16 e 23 de fevereiro, das 9h às 16h, na sede da APAE DE São Paulo, na Rua Loefgren, 2.109, Vila Clementino (próximo à estação Santa Cruz do metrô). Para mais informações ligue (11) 5080-7007 ou escreva para instituto@apaesp.org.br.