Da redação
A elevação das temperaturas, com a chegada do verão, implica em mudanças no organismo. A homeostasia, mecanismo que possibilita o organismo funcionar entre 36 e 37 graus Celsius, ativa diferentes mecanismos para manter essa condição. Entre eles, como explica a clínica geral do Complexo Hospitalar Edmundo Vasconcelos, Lígia Brito, a perda de líquido pelo suor.
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| Hidratação e a alimentação adequada são importantes para evitar queda de pressão e até desmaios | Foto: Reprodução |
Com isso, a não recuperação da água e sais minerais perdidos pelo suor pode acarretar em sintomas como queda de pressão, tontura, mal estar e até mesmo desidratação. Segundo a médica, a hidratação e a alimentação são dois pontos importantes para evitar situações piores, como os desmaios.
Então, a reposição dessas substâncias não pode ser feita de qualquer maneira. Lígia alerta que os isotônicos, ricos em sódio e potássio, devem ser utilizados somente por atletas.
A maneira mais saudável de repor esses componentes é pela ingestão de água, frutas, legumes e verduras. "O consumo de água e desses alimentos é fonte de boa parte dos sais minerais necessários para o organismo", finaliza a clínica geral.
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