Ginecologista fala sobre síndrome dos ovários policísticos

Redação

Menstruação irregular, pelos em excesso no rosto ou no corpo, aumento de peso e o surgimento de acne podem indicar a presença da síndrome dos ovários policísticos. De origem ainda desconhecida, ela é uma doença metabólica geralmente identificada e acompanhada pelo ginecologista, mas que se beneficia de tratamento multiprofissional, segundo o  médico gestor do serviço de Ginecologia da  Beneficência Portuguesa de São Paulo, Maurício Simões Abrão.

A doença atinge entre 8% e 13% das mulheres em idade reprodutiva (entre 15 e 44 anos) | Imagem: reprodução 

"A síndrome só é caracterizada quando detectamos nos exames de imagem e laboratoriais a presença de, ao menos, três fatores conjuntamente: ciclo menstrual irregular, aumento da produção de hormônio masculino e aumento do tamanho dos ovários, que também apresentam microcistos", explica Abrão.

De acordo com a Sociedade Brasileira de Endocrinologia e Metabologia Regional de São Paulo, a doença atinge entre 8% e 13% das mulheres em idade reprodutiva (entre 15 e 44 anos). "Por isso, é importante estar atento aos sinais que a síndrome apresenta e consultar um especialista o quanto antes para evitar problemas mais graves no futuro, como obesidade e o diabetes - decorrentes da resistência à insulina resultante da síndrome -, ou a infertilidade, fruto da irregularidade da ovulação", detalha o especialista.

O tratamento normalmente passa pela mudança do estilo de vida e, em alguns casos, há necessidade do uso de medicamentos. Abrão comenta que as mulheres que têm a síndrome precisam adotar rotinas mais saudáveis, com alimentação balanceada e prática de exercícios físicos, além de manter o acompanhamento médico.

Compartilhar escova de dente pode comprometer a saúde bucal

Em nosso convívio diário é muito natural, com um gesto de carinho emprestamos um sapato, uma roupa, ou outro objeto pessoal. Agora a escova de dente não deve ser emprestada, pois a função da escova é remover a placa bacteriana da boca, e quando você empresta sua escova de dente para outra pessoa, está promovendo uma infecção cruzada, portando uma bactéria de uma para a outra, segundo a cirurgiã dentista Daniela Yano.

Adultos e crianças não podem nunca compartilhar a escova, porque a bactéria que vive na boca de um adulto é muito diferente da bactéria que vive na boca de uma criança | Foto: reprodução

Por exemplo, uma pessoa pode ter uma gengivite, ou periodontite, então há crescimento de determinadas bactérias que se transportada para outra boca e encontra um meio legal, para desenvolver e crescer lá também.

Segundo Daniela, quando realmente não tem outra opção e precisa escovar os dentes, essa escova precisa ser bem higienizada, de preferência com água quente, ou com o uso de algum anti séptico bucal indicado apenas para adultos.

Compartilhar a escova entre adultos faz menos mal do que em crianças. Porém, adultos e crianças não podem nunca compartilhar a escova, porque a bactéria que vive na boca de um adulto é muito diferente da bactéria que vive na boca de uma criança. "Então se por carinho, pensar em usar sua escova no seu filho, você está levando bactéria da fase adulta para a fase infantil, isso pode prejudicar a boca do seu filho", explica a dentista.

É importante saber que para não formar cárie, a desorganização da placa bacteriana já é suficiente, e quando escovamos desorganizamos ela, então na falta de uma escova de dente na mão, pode ser utilizado uma gaze ou uma fralda de pano enrolada no dedo, com creme dental ou um anti séptico bucal para desorganizar essa placa, mas a dentista alerta que esse processo não deve ser feito todos os dias, apenas em situações que não há outra opção para fazer a higiene bucal diária.

Sequestro da amígdala: como esse processo impacta no seu autodomínio

*Por Vivian Wolff

Você sabia que possui dentro do seu cérebro um detector de ameaças? Esse radar recebe o nome de amígdala, grupo de neurônios cuja estrutura implica na manifestação de reações emocionais. Sendo o responsável pelo nosso modo de defesa, de lutar ou fugir, está intimamente relacionado com nossas reações, e é o ponto de disparo para emoções como raiva, medo ou impulso.

A amígdala funciona mais ou menos assim: ao detectar uma ameaça, ela entra em alerta e domina o resto do cérebro, principalmente nosso córtex pré-frontal, região onde residem as capacidades de resolver problemas, controlar nossos impulsos e nos relacionar bem com os outros. É o que os cientistas chamam de “sequestro da amígdala”.

Quando entramos nesse modo de interação cerebral dominada, todos os nossos recursos estão focados em avaliar o que é mais importante para superar essa ameaça. Para todo o resto, sobra apenas baixa velocidade cognitiva: perdemos a concentração, nos tornamos reativos, os fatos parecem distorcidos e ficamos mais limitados em nossas ações. Fugir de um tubarão em alto mar é uma questão de sobrevivência. Mas se você tem um colega de trabalho que vive te sabotando, sua amigdala entende que ele é uma ameaça.

Um dos pontos mais importantes para evitar o sequestro da amígdala e nosso consequente comportamento negativo é identificar os gatilhos que disparam nossa reatividade.

Daniel Goleman, phD em psicologia por Harvard e grande estudioso da inteligência emocional, aponta cinco principais gatilhos no local de trabalho:

1- Condescendência e falta de respeito;
2- Ser tratado injustamente;
3- Sentir-se desconsiderado;
4- Sentir que não é escutado e que não lhe prestam atenção;
5- Ficar submetido a metas irrealistas.

O que você pode fazer se notar que está envolvido em algum exemplo dos citados acima?

1- Mentalize alguns comportamentos-chave e auxilie seu cérebro a conseguir acessá-los mais facilmente quando necessário. Para isso, sente-se em algum espaço calmo, feche os olhos e se imagine vivenciando um momento de adversidade. Em seguida, imagine-se tendo um comportamento positivo, assertivo e desejável nessa situação. Registre esse comportamento e a emoção que vem junto em seu cérebro para que ele possa usá-lo quando precisar driblar a amígdala.

2- Tente agir com empatia. Escolha fazer daquele evento somente uma situação isolada e que não representa a totalidade da pessoa. Isso facilita a diminuição da exigência que temos para o outro e também do julgamento. (Vale a pena eu ficar nervoso e afirmar que o gerente é um irresponsável em tudo o que ele faz só porque chegou tarde nessa reunião?).

3- Aprenda a meditar. Além de ser um bom hábito para nos autorregular, pode acelerar nossa consciência e atenção para o momento presente e aumentar nossa capacidade de escolha em situações de estresse.

Colocar em prática nosso autodomínio e buscar uma visão clara da situação é um treino que requer esforço, mas é possível.   

*Vivian Wolff é coach de Vida e Carreira pelo Integrated Coaching Institute (ICI); formada em Mindfulness pela Georgetown University Institute for Transformational Leadership, Washington DC; com MBA em Marketing Estratégico pela University de Catalunya, Barcelona. 

Geriatra comenta dez sinais da demência senil

Redação

Para o público leigo a palavra demência assusta, pois está relacionada à loucura. Mas na medicina ela é utilizada nesse caso para se referir à perda gradativa e persistente da capacidade intelectual do indivíduo, que acontece naturalmente, por causa do envelhecimento. Ela não acontece de um dia para o outro, por isso é muito importante que os familiares fiquem atentos a alguns sinais, segundo a geriatra do Vivenda Quinta das Flores, Amabile Pandori.

""ter tolerância com o idoso é fundamental", destaca a geriatra Amabile Pandori | Foto: Freepik

"Isso é essencial para que a pessoa seja encaminhada a um especialista, que irá analisar o quadro com cuidado e descartar problemas que podem ser revertidos, como mau funcionamento da tireoide, depressão, coágulos no cérebro, carências nutricionais ou desidratação, entre outros" explica Amabile.

Também é importante que seja excluída a possibilidade de doenças que podem provocar sintomas parecidos, o Alzheimer, por exemplo, que podem exigir cuidados diferentes. Uma vez que o diagnóstico correto é feito, o médico poderá lançar mão de tratamentos, que ajudem a diminuir a progressão do problema. Ele também poderá orientar a família sobre como proceder.

De acordo com a geriatra, "ter tolerância com o idoso é fundamental, pois perder a paciência diante da sua dificuldade costuma fazer com que ele fique nervoso e, por tabela, ainda mais confuso".

Além disso, quando o caso ainda não está tão evoluído e o indivíduo não é totalmente dependente, os filhos e netos podem ajudar o indivíduo a criar soluções para os problemas, que vão se apresentando no dia a dia, como anotar os horários e os nomes dos remédios que deve tomar ou as suas obrigações do dia.

Abaixo a especialista lista os sintomas mais comuns do problema
1 – Dificuldade de memorização;
2 – Comprometimento na capacidade de resolver os problemas do cotidiano;
3 - Distúrbios para formar novas memórias, ou seja, de memorizar fatos novos;
4 - Dificuldade em alternar e dividir a atenção entre dois ou mais estímulos;
5 - Lentificação motora e na velocidade do processamento mental;
6 - Perda da capacidade de executar tarefas complexas;
7 – Mudanças de personalidade;
8 - Falta de orientação no tempo e espaço;
9 - Diminuição da capacidade crítica e de juízo;
10 - Falta de iniciativa.

Atrium tem lançamento de exposição fotográfica nesta quarta-feira

Redação

No Dia Mundial do Meio Ambiente, celebrado hoje (5), o Atrium Shopping (Rua Giovanni Battista Pirelli, 155, Vila Homero Thon), em parceria com a Prefeitura de Santo André, inaugura uma nova mostra com as 20 fotos finalistas do Concurso de Fotografia dos Parques de Santo André. O evento que começa às 19h, no piso térreo,  contará com a presença dos fotógrafos, autoridades, além de apresentação musical do Projeto Futuração. Na ocasião, também será lançada a segunda edição do concurso.

Mostra terá 20 fotos | Foto: Ademir José Gerardi Junior

As fotografias expostas chamam a atenção do público para os dez parques urbanos e as duas unidades de conservação presentes em Santo André, espaços que contribuem para a manutenção do microclima da região e são corredores para a fauna local.

Durante o evento, serão distribuídos aos clientes do shopping canudos de inox reutilizáveis, com o objetivo de conscientizar os consumidores a repensar suas práticas de consumo, para alternativas mais sustentáveis e até mesmo econômicas.

"Carreata do Agasalho" ocorre neste domingo em São Bernardo do Campo

Redação

Pelo 7º ano consecutivo o Big Riso (Programa de Responsabilidade Social da construtora MBigucci) e a Associação dos Construtores, Imobiliárias e Administradoras do Grande ABC (ACIGABC) promovem mais uma Carreata do Agasalho, neste domingo (9), das 9h30 às 13h, que passará pelas principais ruas do Centro de São Bernardo do Campo, recolhendo doações nos prédios, casas e comércios.

A carreata passará por 12 ruas do Centro de São Bernardo do Campo | Foto: divulgação

As doações arrecadas serão destinadas ao Lar Pequeno Leão, entidade abrigo, e ao Fundo Social de Solidariedade, ambos de São Bernardo do Campo.

Segundo o presidente da ACIGABC, Marcus Santaguita, a carreata do agasalho já se tornou uma tradição na ACIGABC. “Nossos associados estão bastante engajados com esse projeto. É um evento bastante estruturado e que tem ótima aceitação e participação da sociedade local”, destaca Santaguita.

Já a coordenadora do Big Riso, Roberta Bigucci, comenta que o evento visa incentivar a solidariedade. “O percurso passará em 12 ruas e mais de 40 condomínios do Centro da cidade. A carreata tem uma energia muito boa, que contagia as pessoas e ajuda dezenas de crianças e adolescentes. O Lar também acolhe bebês menores de um ano, por isso reforçamos os pedidos para artigos de bebê”, afirma Roberta.

 A carreata será acompanhada pelos voluntários do Big Riso e da ACIGABC, além de contar com o apoio do Viatura Educativa do Corpo de Bombeiros (8º GB -SBC), da Polícia Militar (6º BPM/MP3 - SBC), da ENEL, da SBC Trans, do Projeto Ampliar/Secovi e do Departamento de Trânsito da Prefeitura de São Bernardo do Campo. A ação é patrocinada pelas empresas MBigucci, Jacy, Ciasul, Atipass, Casari, Maximo Aldana, Neon Condomínios, Patriani, Nazaré, HTS Elevadores, Hawaii Gráfica, Engestrauss e Ekopar.

Percurso
A carreata passará pelas ruas: Padre Lustosa, João Pessoa, Municipal, Américo Margonari, Américo Brasiliense, José Bonifácio, Lopes Trovão, Silva Jardim, Bela Vista, Carlos Del Prete, Tomé de Sousa, Dr. Fláquer.

A Campanha do Agasalho também possui postos fixos de arrecadação na sede da ACIGABC (Rua Java, 239 – Jd. Do Mar), na sede do Big Riso/MBigucci (Avenida Senador Vergueiro, 3.597, 9º andar, Rudge Ramos-SBC) e nas empresas parceiras/patrocinadoras.  Para mais informações ligue: 4362-7390.

Efeito do som no ser humano é tema de curso no ABC

Redação

Neste sábado (8), às 15h, acontece o curso "A Vibração do Universo” na escola DeRose Method, em São Bernardo do Campo. Na ocasião, o tema será abordado pelo médico Milton Marino, formado pela Faculdade de Ciências Médicas da Santa Casa e professor do DeRose Method, que abordará alguns temas relacionados com os efeitos do som no corpo humano.

Curso será ministrado pelo médico e professor Milton Marino | Foto: divulgação 

Atualmente, nos centros urbanos uma das grandes preocupações é a poluição sonora e seus efeitos no nível de estresse do ser humano. Controle de ruídos emitidos por automóveis, prédios com revestimento acústico e outras medidas de segurança baseadas em níveis de decibéis tentam tornar a vida na cidade um pouco mais confortável.

Já a ciência busca cada vez mais profundidade nas explicações sobre o tema. Recentemente, o Instituto de Tecnologia de Massachusetts (MIT), em Cambridge, Estados Unidos, descobriu uma forma de "escutar pensamentos" utilizando inteligência artificial. A invenção capta a vibração de alguns tipos de pensamentos e a transforma em ações, o que comprova a existência de um universo vibracional até então inexplorado pela lógica humana.

"O som emitido pela nossa voz pode ser feito em uma vibração perfeitamente compatível com estímulos cerebrais e pode incentivar, inclusive, o aumento da concentração, da memória e outras habilidades mentais, se aprendido a ser usado para este fim", explica Marino.

Interessados no curso devem se inscrever previamente na escola, que fica na Avenida Wallace Simonsen, 311, Nova Petrópolis. As vagas são limitadas. Para mais informações ligue 4125-6658.