Quando o assunto é emagrecimento há muitos mitos sobre o assunto. Para esclarecer o tema, o médico especializado em emagrecimento saudável e longevidade da Clínica Visia, Cláudio Mutti, destaca cinco tópicos, confira:
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| Limão em jejum auxilia no emagrecimento | Foto: reprodução |
Verdade. Algumas pessoas têm deficiências de hormônios tireoidianos, por exemplo, e isso que faz com que o metabolismo fique mais lento, assim gastam menos e engordam mais.
2 - Quem come depressa engorda mais fácil.
Verdade. Ao comer rápido, a pessoa não dá tempo de a saliva envolver os alimentos e ajudá-los a serem quebrados. Com isso, o organismo recebe menos nutrientes e o cérebro dá ordens para comer mais. Também não dá tempo de chegar informação de saciedade ao cérebro através de hormônios que inibam a fome.
3 - Desequilíbrio hormonal é comum e afeta no peso.
Verdade. O hipotireoidismo é um exemplo que leva a este problema.
4 - Engordar é genético.
Em parte. Muitas vezes, o comportamento familiar influencia no aumento de peso. Mas há também fatores genéticos como deficiências na produção de hormônios da saciedade.
5 - Limão em jejum ajuda a emagrecer.
Verdade. O limão ajuda a equilibrar o PH e é diurético, que ameniza o inchaço e diminui o sódio do organismo.
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