Dor durante exercício físico é alerta do organismo

Da Redação

A evolução e eficácia do exercício físico não devem estar
atreladas à dor, pois, segundo o ortopedista do Complexo
Hospitalar Edmundo Vasconcelos, Agnaldo de Oliveira Jr., o incômodo é
um sinal que a prática pode estar  sendo realizada de maneira errada, podendo
até mesmo desencadear problemas mais sérios, como as lesões
musculares.

Acompanhamento profissional é essencial durante treinamento | Foto: Freepik 

Então, a insistência neste esforço é uma das causas do rompimento do
músculo, que pode ser pequena, média ou total. Nos casos mais simples,
como explica o especialista, apesar de não ocorrer a regeneração da
fibra no local da lesão, é formada uma fibrose, decorrente do processo
de cicatrização. Por possuir uma textura menos elástica, está
propícia a novos danos.

Para evitar sucessões de rupturas, o tratamento é parte importante no
processo, de acordo com Oliveira. "É preciso sempre fazer fisioterapia
e exercícios de fortalecimento do músculo para que as fibras que
permaneceram no local mantenham-se firmes. Se tiver uma ruptura total, o
músculo perde a função."

O diagnóstico conta com dois possíveis exames, a ressonância, que
proporciona um resultado mais apurado, e o ultrassom. Constatar esse
problema não é uma tarefa difícil. Segundo o ortopedista, a lesão
muscular sempre é acompanhada de dor intensa.

"Quando ocorre a ruptura, sente-se uma dor muito grande no músculo,
além de uma dificuldade ao realizar movimentos que necessitam da
musculatura lesionada. Por vezes, é possível sentir um buraco no lugar
do músculo", explica o médico.

Algumas recomendações ajudam na prevenção do problema. "As pessoas
devem se preocupar com o preparo físico, ou seja, fazer bastante
alongamento e fortalecimento muscular. Além de sempre ter um
acompanhamento profissional para praticar corretamente a atividade
física", reforça.