A azia é uma queixa comum na gestante, traduzindo um efeito hormonal da progesterona e, muitas vezes, um excesso de ingestão de alguns alimentos, segundo o ginecologista obstetra Alberto Guimarães, precursor do Parto sem Medo.
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| Para diminuir a azia, entre os cuidados recomendados, a gestante deve sentar-se ou ficar em pé depois de uma refeição | Foto: Freepik |
O mecanismo pode ser descrito como um refluxo do estômago em direção ao esôfago. Para diminuir o incomodo, o ginecologista listou cinco dicas para diminuir o desconforto da azia.
1. Coma pequenas refeições e devagar;
2. Sente-se ou fique em pé depois de uma refeição;
3. Não coma antes de dormir;
4. Mantenha tronco e a cabeça mais elevados durante a noite;
5. Entenda quais alimentos desperta mais rapidamente a sua azia e evite-os.
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