quinta-feira, 25 de abril de 2019

Crianças podem ficar no máximo uma hora em frente às telas

Redação com ABr

A Organização Mundial de Saúde (OMS) divulgou, nesta quarta-feira (24), um estudo no qual afirma que crianças de até quatro anos de idade devem passar, no máximo, uma hora em frente às telas de forma sedentária, como assistir TV ou vídeos, ou jogar no computador.

Crianças de até cinco anos devem passar menos tempo sentados em frente às telas | Foto: Getty Images

Para quem tem até um ano, não é recomendado ter contato com telas; para as de dois anos, um tempo de até uma hora (preferencialmente menos). Para aquelas que têm entre três e quatro anos, o tempo sedentário de tela também não deve ultrapassar uma hora, sendo quanto menos, melhor.

As informações apontam que crianças de até cinco anos devem passar menos tempo sentados em frente às telas, ou contidos em carrinhos de bebê e assentos, ter melhor qualidade de sono e mais tempo para atividades físicas para crescerem saudáveis. Nos casos de sedentarismo, a OMS encoraja, independentemente da idade, a leitura e a contação de história. A entidade também destacou a quantidade de sono adequada para a idade: 14-17 horas (até 3 meses), 12-16 horas (quatro a 11 meses), 11-14 horas (um a dois anos) e 10-13 horas (três a quatro anos).

O diretor-geral da OMS, Tedros Adhanom Ghebreyesus, comenta a importância da infância. “O início da infância é um período de rápido desenvolvimento e um tempo quando os padrões de estilo de vida familiar podem ser adaptados para aumentar os ganhos de saúde”, afirma.

Este estudo é um guia sobre atividades físicas, comportamento sedentário e sono  para crianças com até cinco anos desenvolvido por especialistas da organização.  Eles avaliaram os efeitos em crianças do sono inadequado, do tempo passado em frente a telas, ou  contidos em carrinhos de bebê e assentos e avaliaram os benefícios do aumento dos níveis de atividade.

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